Обои убийцы ядовитая вода и стул обольститель как выжить в собственной квартире


Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире - Саркисян Дарья

Каждый день мы делаем сотни глупостей - на кухне, в ванной, в спальне и за рабочим столом. Зачем-то с усилием трем себя мочалкой, покупаем ортопедические матрасы и боимся ослепнуть от постоянной работы за компьютером.Из этой книги вы узнаете, как жить по науке и не умереть раньше времени. Развенчание мифов на каждой странице!

• Антибактериальное мыло нам не нужно

• А вот пасту надо выбирать с умом, иначе потом придется лечить зубы

• Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ

• Фильтры для воды могут нам навредить

• Сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень

• Ужасно жаль, но целовать домашних животных все-таки не стоит

Медицинский журналист Дарья Саркисян попыталась разобраться в нашем повседневном поведении с точки зрения доказательной медицины: что идет нам на пользу, что - категорически нет, а в чем вообще нет смысла. "Почему так, а не иначе?" - ее любимый вопрос.

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире – читать онлайн бесплатно


Дарья Саркисян

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире

* * *

Издательство Individuum

Автор и издатели выражают благодарность изданиям «Афиша Daily» и «Медуза» за возможность использовать материалы, включенные в эту книгу.

Редактор Алексей Портнов

Ответственный редактор Алина Сайдашева

Продюсер проекта Анастасия Чуковская

Корректоры Алена Меркурьева, Наталья Витько, Анна Васильева

Редакционный директор Мария Полякова

Художественное оформление Алина Алейникова

Фотограф — Маша Кушнир


* * *

Научно-популярное издание

Саркисян, Дарья Владимировна.

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель: Как выжить в собственной квартире / Дарья Саркисян. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва : Индивидуум, 2018.: ил. — (Здоровье).

© Саркисян Д., 2018

© ООО «Индивидуум Паблишинг», 2018

© ООО «Компания Афиша», 2015, 2016

© Meduza Project, 2017

ООО «Индивидуум Паблишинг»

individuum-books.ru

[email protected]

Мы в соцсетях

instagram.com/individuum_books

facebook.com/individuumbooks

vk.com/individuumbooks


ОТ АВТОРА

Когда в следующий раз будете чистить зубы, попробуйте по поводу каждого действия спрашивать у себя: «Почему я это делаю?» Мои ответы еще полгода назад выглядели так:

— Почему я использую именно такую зубную щетку?

— Ну, она простая и красивая. А навороты, которые есть у других щеток, наверняка сплошной маркетинг, никакой от них пользы.

— А почему эта зубная паста?

— Она приятно пахнет.

— Почему я именно так чищу зубы?

— С детства привыкла.

— Почему у меня нет межзубных ершиков, ирригаторов и прочих устройств для чистки зубов?

— Хм. Потому что жизнь слишком коротка, чтобы я ее тратила на межзубные ершики? Я не знаю, я не задумывалась.

Если вы отвечаете примерно так же, то эта книга для вас. Неправильный выбор пасты приближает день, когда зубам потребуется лечение. Из-за неправильного мытья рук вы чаще болеете ОРВИ. Неправильно размораживая мясо (при комнатной температуре, а не в холодильнике), вы повышаете риск заработать пищевое отравление. Каждый день мы делаем много маленьких глупостей именно такого рода. Просто потому, что не задумываемся. Просто потому, что так привыкли.

Иногда же происходит наоборот. Мы испытываем страх перед тем, что совершенно безобидно (ну или почти безобидно): накипью, микроволновой печью или монитором, который якобы убивает зрение.

Я попыталась разобраться во всем этом с точки зрения доказательной медицины. Доказательная медицина хороша тем, что у нее есть инструменты для аргументированного ответа на вопрос «Почему?». Почему профессиональные сообщества стоматологов рекомендуют использовать пасту с фтором? Потому что в хорошо проведенных исследованиях такой подход доказал эффективность в предотвращении кариеса. Если бы таких исследований не было, то мы бы знали, что ничего не знаем. И это тоже хорошо: мы бы не велись на горячие убеждения в том, что только паста с маслом чайного дерева и перетертым жемчугом способна защитить от кариеса. «Где ваши доказательства?» — «Их нет». Правда, из-за относительно малого количества хороших исследований такая проверка информации часто лишает опоры и приводит к некоторому смятению. Но все же лучше знать, что мы чего-то не знаем, и смириться с этим, чем слепо верить.

Вместе с Марианной Мирзоян и Кариной Назаретян — они тоже медицинские журналисты — мы в январе 2016 года завели канал в «Телеграме» (по сути, блог) под названием «Намочи манту». Название может показаться странным, но в нем есть важная мысль. Думаю, более-менее все люди, выросшие в СССР и России, знают, что пробу манту нельзя мочить. Это табу прочно сидит в голове, и мало кто даже задумывается о том, что все может быть иначе. Мы же хотим, чтобы люди ставили под сомнение такие «общеизвестные факты» и искали доказательства. Потому что в конце концов выясняется, что пробу манту можно мочить, при больном горле даже нужно есть мороженое, а мясо перед приготовлением нельзя мыть.

Приличных источников, с помощью которых можно проверять информацию, не так много. На русском их практически нет, в основном на английском, потому что нет местной медицины — есть мировая медицина, и язык, на котором врачи и ученые со всего света делятся информацией, — английский. Все руководства профессиональных врачебных сообществ, все отвечающие строгим требованиям научные журналы — на английском. Научные статьи собираются в базе PubMed.com. Но сам факт публикации признаком качества статьи, конечно же, не является, и с каждой статьей нужно разбираться отдельно, это довольно сложный процесс, требующий определенных навыков. Поэтому во врачебной практике чаще актуальны руководства профессиональных сообществ: на основании анализа научных статей специалисты рекомендуют, как профилактировать, диагностировать, лечить и прочее. Эти руководства (гайдлайны) можно найти на сайтах самих профессиональных организаций или на сайте ClinicalKey.com. Полезные тексты о разнообразных болезнях и состояниях с проверенными фактами есть на сайтах UpToDate.com и Medscape.com. Это все источники для врачей, медсестер и журналистов. Может быть, еще для продвинутых пациентов. Для всех остальных созданы, например, государственные сайты MedlinePlus.gov (США) и NHS.uk (Великобритания) — там информация упрощена. Раздел для пациентов имеется еще у UpToDate — uptodate.com/patients. Есть и другие сайты, но MedlinePlus работает как агрегатор и ссылается почти на все приличное. Пользуясь этими источниками, вы сможете найти ответы на большинство вопросов про здоровье.

Я писала эту книгу, опираясь на перечисленные выше сайты, а также разговаривала с врачами, смотрела, что рассказывали доктора моим зарубежным коллегам, и проверяла каждый факт, который казался очевидным. И если вы, читая, наткнетесь на какое-то странное утверждение — вы всегда можете заглянуть в сноски и ознакомиться с источником. В некоторые вещи просто не хочется верить, и,

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире

Каждый день мы делаем сотни глупостей - на кухне, в ванной, в спальне и за рабочим столом. Зачем-то с усилием трем себя мочалкой, покупаем ортопедические матрасы и боимся ослепнуть от постоянной работы за компьютером.Из этой книги вы узнаете, как жить по науке и не умереть раньше времени. Развенчание мифов на каждой странице!

• Антибактериальное мыло нам не нужно

• А вот пасту надо выбирать с умом, иначе потом придется лечить зубы

• Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ

• Фильтры для воды могут нам навредить

• Сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень

• Ужасно жаль, но целовать домашних животных все-таки не стоит

Медицинский журналист Дарья Саркисян попыталась разобраться в нашем повседневном поведении с точки зрения доказательной медицины: что идет нам на пользу, что - категорически нет, а в чем вообще нет смысла. "Почему так, а не иначе?" - ее любимый вопрос.

10 домашних привычек, которые нам вредят — Wonderzine

александра савина

В издательстве Individuum вышла первая книга медицинской журналистки и соосновательницы Telegram-канала «Намочи манту» Дарьи Саркисян «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире». В ней с точки зрения доказательной медицины рассказывается об опасностях, которые подстерегают нас в собственной квартире, и о правилах, которые помогут сберечь здоровье. Публикуем несколько советов из книги, которую уже можно заказать на Ozon; в конце июля она появится и на Bookmate.

Антибактериальное мыло вам не нужно

Большого смысла в антибактериальном мыле, которое, по идее, убивает бактерии, нет. Вдобавок к этому оно, по всей видимости, небезопасно. В первые минуты и даже часы антибактериальное мыло с триклозаном, который обычно отвечает за убийство бактерий, похоже, нисколько не эффективнее обычного. Есть подозрение, что триклозан провоцирует антибиотикорезистентность, то есть после него в живых остаются только устойчивые к антибиотикам бактерии, а это очень опасно.

И ватные палочки тоже

Кажется, что они помогают очищать организм от грязи, но на самом деле они могут привести как минимум к трём малоприятным проблемам: травмам (в 19 % случаев предметы, которые оказываются в ухе и которые может достать только врач, — это ватные палочки), сухости и зуду, а также серным пробкам. Люди думают, что очищают слуховой проход, но на самом деле приближают тот момент, когда из-за пробки ухудшится слух или даже возникнет боль и придётся идти к врачу. 

Чистить язык нужно не всем

Есть лишь очень слабые доказательства того, что чистка языка нужна некоторым людям. Она, возможно, помогает лучше, чем чистка зубов, тем, у кого плохо пахнет изо рта. Более того, четверть людей, которые приходят к врачу и рассказывают, что не могут избавиться от дурного запаха, на самом деле никаких проблем не имеют. Фанатично вычищать свой язык не рекомендуется: при сомнительной пользе вы получаете высокую вероятность тошноты и относительно небольшой, но всё же риск получить травму. 

Можно обойтись без мочалки

Помните, что самые пахнущие области — это подмышки, пах и ступни, и они определённо нуждаются в мыле. Но не в мочалке. По крайней мере, пах точно обойдётся без неё. Если вы бреете подмышки, то тереть их чем-то, кроме руки, тоже не стоит: в течение нескольких дней через трещины и порезы могут проникать бактерии, скопившиеся в мочалке. Если вы никак не можете без мочалки, то выбирайте хотя бы искусственные, а не из растительной губки люфы (в ней проще вырасти бактериям, и не всегда полезным). 

Не все продукты нужно мыть

Мыть мясо, яйца и птицу (особенно птицу!) нельзя. Избавиться таким образом от бактерий не получится, а вот разбрызгать их по столу и чистым тарелкам — легко. Мясо и птицу вы при этом будете готовить (и бактерии погибнут), а то, что оказалось на тарелке, попадёт в ваш организм и, вполне вероятно, вызовет пищевое отравление. Всё остальное нужно мыть незадолго до того, как вы соберётесь это есть, резать или готовить. 

Плесень на продуктах
не всегда опасна

Плесень на продукте — в большинстве случаев повод его выкинуть. Да, она может быть безобидной, но некоторые её виды выделяют довольно опасные токсичные вещества. Тем не менее есть группа продуктов, которые можно оставить, даже если на них появилась плесень, — это твёрдые продукты: от условного пармезана можно отрезать поражённый кусок и всё остальное съесть. 

Микроволновка вас не убьёт

Микроволновка не так вредна, как принято думать. Микроволновые печи не производят ионизирующее излучение (как рентгеновский аппарат или солярий), то есть ни о каком повреждении ДНК и генетических мутациях речи не идёт. Более того, микроволновки устроены так, что электромагнитное излучение практически не выходит за пределы печи. И, в конце концов, расстояние очень влияет на силу излучения: если вы не утыкаетесь носом в дверцу микроволновки, то вы подвергаетесь незначительному облучению. 

Унитаз чище, чем кажется

Туалет принято считать грязным местом, но на сиденье современного домашнего унитаза гораздо меньше бактерий, чем в губке для мытья посуды. Через сиденье нельзя заразиться сифилисом, герпесом, ВПЧ и прочим. Поэтому нет необходимости ежедневно использовать средства для уничтожения 99,9 % бактерий. Но мыть руки после туалета нужно обязательно: кнопка слива всё же опасное место. И ещё одна мера предосторожности: сливать лучше, закрыв крышку унитаза. 

А вот ковёр не очень

Ковры и мягкая мебель — это одно из самых любимых мест обитания пылевых клещей (особенно если в комнате повышенная влажность). Они, скорее, опасны из-за своего кала и частей тела: оказываясь в воздухе, всё это доказанно повышает риск развития аллергии и астмы. От ковра лучше избавиться, но если уж он должен быть с вами, то лучше его раз в неделю обрабатывать с помощью моющего пылесоса.

Как и домашние животные

Мойте руки после каждого контакта с животным. После контакта с сухим кормом и лакомствами для кошек и собак тоже: они делаются из продуктов животного происхождения, которые могут быть заражены сальмонеллами. Шанс заразиться, конечно, очень небольшой, но лучше его учитывать.

Меняйте содержимое лотка ежедневно (в птичьей клетке также нужно наводить порядок каждый день) и убирайте всевозможные выделения только в непромокаемых перчатках. Клетка и лоток не должны стоять на кухне. И не целуйтесь с животным и не давайте ему вас облизывать.

“Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире” Дарьи Саркисян: обзор Мани Борзенко

Маня Борзенко читает книги и рассказывает нам о них (почитать ее саму можно тут — https://www.facebook.com/borzenkam).

Научная журналистка Дарья Саркисян (одна из трех основательниц телеграм-канала “Намочи Манту”) написала книгу “Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире”. Книгу очень стоит прочитать целиком, потому что авторка приводит множество научных исследований на любое наше привычное действие, подтверждающих или опровергающих то, что “так надо” делать, а я выпишу просто то, что относится к постели. Начиная с душа, разумеется.

Про гигиену:

— Мыть руки нужно, если на них есть видимая грязь, после посещения уборной, и перед едой. Просто так – не нужно.

— Мыло не должно быть антибактериальным.

— Температура воды может быть любая.

— Исследования про тип зубных щеток противоречивые.

— Зубная паста должна быть с фтором и триклозаном.

— Чистить зубы надо не раньше, чем через 20 минут после еды. И полоскать рот потом не надо, чтобы вещества остались на зубах.

— Душ не избавляет от бактерий, так что люди моются либо из эстетических соображений, либо чтобы избавиться от запаха.

— Американская академия дерматологии предлагает подросткам мыться каждый день, а остальным пару раз в неделю.

— Тщательно скрести кожу не стоит, именно поверхностный слой кожи защищает нас от большинства инфекций.

— Подмышки, пах и ступни нуждаются в мыле, а вот мочалка вообще не обязательна.

— Мыть пах нужно ежедневно.

— Не стеснятесь ходить в туалет. И не бойтесь. Там везде как правило меньше бактерий, в чем в губке для мытья посуды.

Про сон:

— Спать нужно больше. 7-9 часов. Не меньше шести уж точно.

— Когда – не важно, лишь бы всегда примерно в одно и то же время. И не надо дробить сон на куски.

— Бессонница – болезнь, у которой может быть несколько десятков причин. Сходите к врачу, пожалуйста!

Что мешает здоровому сну:

— Телефон, планшет и компьютер за полчаса до сна стоит выключать.

— Алкоголь лучше пить не меньше, чем за три часа до сна.

— Кофеин уже после обеда не стоит принимать.

— Беруши спасут от шума, надо только подобрать под форму уха. И не вытаскивать резко.

— Курение перед сном — плохо (безоценочно к курению).

— Температура воздуха должна быть 16-19 градусов.

— Плотный ужин может помешать уснуть.

— Планы на завтра, если не получается вынуть из головы совсем, запишите на бумагу.

— С возрастом сон ухудшается в любом случае. Изменения становятся заметны годам к 50ти,

— Мужчины лучше засыпают рядом с женщинами, а женщины лучше засыпают без мужчин. Сорян.

— Помогают сну ритуалы перед ним, теплая ванна, спорт и домашние животные.

— Матрасы живут в среднем восемь лет, лучше выбирать средней жесткости, слово “ортопедический” не значит ничего реально полезного, они просто достаточно жесткие, а звучит круто для рекламы.

— Подушку лучше менять каждые два года, подушки для беременных удобные вообще, перьевые — не супер, остальные норм.

Про секс:

— Прерванный половой акт – нет.

— Календарный метод контрацепции – нет.

— Презервативы – да.

— Спермициды – только в довесок к диафрагме или цервикальному колпачку.

— Гормоны – да, но подбирать только с врачом.

—  https://daily.afisha.ru/relationship/1508-kak-effektivno-predohranyatsya-ot-zppp-i-nezhelatelnoy-beremennosti/ — вот тут Дарья подробно сама пишет.

А почему это все именно так – читайте сами.

Читать онлайн "Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире" автора Саркисян Дарья Владимировна - RuLit

У женщин, между прочим, тоже есть выбор — сидеть или стоять. Понятно, что сидеть удобнее. Но если (например, при заболеваниях коленных суставов) опускаться на унитаз, а потом подниматься — сложно, то мочеиспускание стоя — вполне себе вариант. С медицинской точки зрения оно ничем не хуже мочеиспускания сидя (может, разве что чуть медленнее)[118], [119]. Как это провернуть — другой вопрос. Можно, например, использовать специальное устройство в виде воронки, которое позволяет направлять струю. Или посмотреть в упомянутых статьях иллюстрации: там показано, как складывать такие воронки из плотной бумаги (выглядит как кулек для семечек).

Нормальная частота посещения туалета — это очень непростое понятие. Нормы индивидуальны, патологические значения, естественно, тоже. Например, чтобы диагностировать запор, врач должен не просто спросить, как часто человек ходит в туалет, — нужно, чтобы состояние пациента соответствовало нескольким критериям[120]. Это Римские критерии IV, они включают в себя информацию о том, как часто человеку приходится тужиться, какой формы у него кал, есть ли чувство неполного опорожнения кишечника и др. Для кого-то нормально избавляться от кала три раза в неделю (это, кстати, нижняя граница какой-никакой, но нормы[121]), кто-то делает это два раза в день. То же касается мочеиспускания. В среднем за день люди мочатся шесть раз, ночью — один раз или вообще ни одного[122], [123]. И некоторые врачебные организации рекомендуют определять учащенное мочеиспускание как субъективное ощущение человека: если ему кажется, что он чаще стал ходить в туалет, то так и есть, и это повод искать причину (обычно дело в инфекции мочевыводящих путей, реже — в диабете). Но, понятно, в расчет надо брать, не увеличилось ли количество потребляемой жидкости и не стал ли человек принимать новые препараты.

Еще один важный вопрос: какой туалетной бумагой пользоваться? Если вы здоровы, выбор туалетной бумаги должен зависеть только от ваших предпочтений и степени вдохновленности рекламой. Если же у вас проблемы вроде геморроя или анальных трещин, то лучше всего воспользоваться влажной туалетной бумагой (намочить обычную, купить специальную либо детские салфетки с минимальной парфюмерной отдушкой или без нее). Она нежнее обходится с кожей и может облегчить боль, но, правда, у некоторых людей, наоборот, вызывает раздражение. После ее использования надо промокнуть область между ягодицами обычной бумагой: если кожа останется мокрой, это тоже для нее вредно[124]. Влажными салфетками, кстати, крайне не рекомендуется проводить по половым губам, чтобы не вызвать все те же кожные реакции. И любой бумагой, конечно же, нельзя дважды проводить между ягодицами. «Более физиологичен гигиенический душ или его заменители вроде биде с аккуратным промоканием перианальной зоны (вокруг анального отверстия. — Прим. авт.) мягкой материей или полотенцем, — объясняет Бадма Башанкаев. — Однако в современном западном мегаполисе это сложно воспроизводимый акт». После мочеиспускания нужно использовать туалетную бумагу (не влажную)[125].

Туалет принято считать грязным местом, но на самом деле там чище, чем на кухне, а на сиденье современного домашнего унитаза гораздо меньше бактерий, чем в губке для мытья посуды[126]. Через сиденье нельзя заразиться сифилисом[127], герпесом[128], вирусом папилломы человека[129] и прочим. Поэтому нет необходимости ежедневно использовать средства для уничтожения 99,9% бактерий, мы правда можем счастливо жить и без этого. Но мы

Как выжить без воды

Застряли в пустыне, и в вашей столовой нет ни капли воды? Не волнуйся. Вы можете пережить эту ситуацию и дожить до невероятно интересной истории.

1. Будьте мотивированы

Без воды можно выжить, но ненадолго. Среднестатистический человек может продержаться от трех до пяти дней без глотка воды, но задолго до этого наступит обезвоживание и приведет к разного рода проблемам, таким как спутанность сознания, летаргия и учащенное сердцебиение.Тебе нужно будет немедленно найти немного воды.

2. Не волнуйтесь

Прежде чем начать поиски воды, остановитесь и подумайте над очевидной загадкой. Если у вас нет новых жидкостей, которые можно было бы ввести в организм, вам следует делать все возможное, чтобы сохранить то, что уже есть. Постарайтесь ограничить любые действия, которые вызывают потоотделение, что только ускорит процесс обезвоживания.

3. Ворваться в снежный бизнес

Если не найти ручья, реки или озера - попробуйте следовать за животными или их следами к одной из этих находок - нет более легкого источника гидратации, чем снег или пресноводный лед.Однако не стоит просто жевать снежки. Употребление еще замороженной воды снизит температуру тела, что на самом деле усилит обезвоживание. Растопите свои морозные находки в жидкой воде, и все будет хорошо.

4. Go Bananas

Если вы в джунглях, поищите банановое дерево. С небольшой помощью ножа - ведь вы ведь не рискнули в джунглях без ножа? - банановое дерево может стать личным фонтаном. Обрубите все, кроме нижней ноги дерева, и вырежьте чашу на вершине оставшегося пня.Корни дерева будут втягивать жидкость в ствол, а чаша наполнится водой.

5. Заставьте гравитацию работать на вас

В пустыне найти воду сложнее, но если вам повезет, гравитация сделает за вас часть тяжелой работы. Вода течет вниз по склону, поэтому спускайтесь вниз по мере возможности в поисках жидкости в долинах или расщелинах. Если это не сработает - и если у вас есть мачете - прорубите себе путь в кактус и выдавите влагу из мякоти.Вы также можете положить мякоть в рот и высосать воду, но будьте осторожны, чтобы не съесть ее.

.

25 способов экономии воды

Рядом с воздухом вода - самый важный элемент для сохранения жизни. Вода - это товар конечного потребления, который, если не использовать должным образом, приведет к дефициту в ближайшем будущем. Экономия воды может иметь большое значение, чтобы помочь облегчить эту надвигающуюся нехватку.

1.Проверьте унитаз на предмет протечек.

Капните несколько капель пищевого красителя в унитаз. Если без промывки в емкости начинает проявляться окраска, значит, у вас утечка, из-за которой может тратиться более 100 галлонов воды в день.

2. Прекратите использовать туалет как пепельницу или корзину для мусора

Каждый окурок или салфетку, которую вы смываете, также смывает от пяти до семи галлонов воды.

3. Поместите пластиковую бутылку в унитаз

Насыпьте на дно литровой бутылки один-два дюйма песка или гальки, чтобы утяжелить ее. Наполните оставшуюся часть бутылки водой и поместите ее в унитаз, подальше от рабочего механизма.В обычном доме бутылка может сэкономить пять или более галлонов воды каждый день без ущерба для эффективности туалета. Если ваш резервуар достаточно большой, вы можете даже поместить в него две бутылки.

4. Принимайте более короткие душевые

Обычный душ требует от пяти до десяти галлонов воды в минуту.Ограничьте прием душа временем, которое требуется, чтобы мыть, смыть и встать.

5. Установите водосберегающие душевые лейки или ограничители потока

В вашем магазине оборудования или сантехники есть недорогие душевые лейки или ограничители потока, которые сократят поток воды примерно до трех галлонов в минуту вместо пяти-десяти.Их легко установить, и душ по-прежнему будет очищать и освежать.

6. Принять ванну

Частично заполненная ванна использует меньше воды, чем любой душ, кроме самого короткого.

7.Выключайте воду во время чистки зубов

Перед чисткой смочите кисть и наполните стакан для полоскания рта.

8. Выключайте воду во время бритья

Налейте на дно раковины несколько дюймов теплой воды, чтобы ополоснуть бритву.

9. Проверить герметичность кранов и трубопроводов

Даже небольшая капля может привести к потере 50 или более галлонов воды в день.

10.Используйте автоматическую посудомоечную машину только для полной загрузки

Каждый раз, когда вы запускаете посудомоечную машину, вы используете около 25 галлонов воды.

11. Используйте вашу автоматическую стиральную машину только при полной загрузке

Ваша автоматическая стиральная машина использует от 30 до 35 галлонов за цикл.

12. Не запускайте кран, пока чистите овощи

Вместо этого промойте овощи в миске или раковине с чистой водой.

13.Хранить бутылку с питьевой водой в холодильнике

Это положило конец расточительной практике использования проточной воды из-под крана для охлаждения и питья.

14. Если вы моете посуду вручную, не оставляйте воду для ополаскивания.

Если у вас две раковины, наполните одну водой для ополаскивания.Если у вас только одна раковина, сначала соберите всю вымытую посуду на решетку для посуды, а затем быстро ополосните ее с помощью распылителя или кастрюли с водой.

15. Проверить герметичность кранов и трубопроводов

Утечка сточных вод 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Чтобы их остановить, обычно достаточно недорогой стиральной машины.

16. Поливайте газон только тогда, когда это необходимо

Полив по регулярному графику не допускает прохладных периодов или дождей, которые уменьшают потребность в поливе. Наступите на траву. Если он отскакивает, когда вы двигаете ногой, вода ему не нужна.

17. Замочите газон в воде

Когда вы поливаете газон, поливайте его достаточно долго, чтобы вода просочилась к корням там, где это необходимо. Слегка посыпанная поверхность просто испарится и будет потрачена впустую.

18.Вода в прохладное время дня

Раннее утро лучше сумерек, так как оно помогает предотвратить рост грибка.

19. Не поливать желоб

Разместите разбрызгиватели так, чтобы вода попадала на лужайку или в сад, а не там, где она не приносит пользы.Также избегайте полива в ветреные дни, когда большая часть воды может уноситься на улицы и тротуары.

20. Посадить засухоустойчивые деревья и растения

Многие красивые деревья и растения прекрасно растут без полива.

21.Положите слой мульчи вокруг деревьев и растений.

Мульча замедляет испарение влаги.

22. Используйте щетку для мытья проезжей части, тротуаров и ступенек

При использовании шланга расходуются сотни и сотни галлонов воды.

23. Не спускайте шланг во время мойки автомобиля

Вымойте машину из ведра с мыльной водой. Используйте шланг только для того, чтобы смыть его.

24.Скажите детям, чтобы они не играли со шлангом и оросителями

Дети любят играть под шлангом или разбрызгивателем в жаркий день. К сожалению, такая практика приводит к чрезмерной трате драгоценной воды, и от нее не следует поощрять.

25. Проверить герметичность труб, шлангов, кранов и муфт

Утечки за пределами дома легче игнорировать, поскольку они не портят пол и не мешают спать по ночам.Однако они могут быть еще более расточительными, чем внутренние утечки воды, особенно когда они происходят на вашем основном водопроводе.

.

10 советов по экономии воды дома, сокращению потребления

В среднем человек в Великобритании потребляет 150 литров каждый день. Вот как это уменьшить ...

  1. Закрывайте кран, когда чистите зубы - это позволяет сэкономить 6 литров воды в минуту.
  2. Поместите устройство вытеснения бачка в бачок унитаза , чтобы уменьшить объем воды, используемой при каждом смывании. Вы можете получить один из них у поставщика воды.
  3. Примите душ короче .В душе можно расходовать от 6 до 45 литров в минуту. Подумайте о приобретении насадки для душа с аэрацией, в которой сочетаются вода и воздух, или о установке регулятора в душ, который устанавливает верхний предел скорости потока.
  4. Всегда используйте полную загрузку стиральной и посудомоечной машины - это позволит избежать ненужных стирок между ними.
  5. Установить кран для капель . Из крана капает 15 литров воды в день или 5 500 литров воды в год.
  6. Установите бункер на водосточную трубу и используйте его для полива растений, мытья автомобиля и мытья окон.Бочка с водой может собирать около 5000 литров в год.
  7. Поливайте сад из лейки , а не из шланга. Из шланга можно расходовать до 1000 литров воды в час. Мульчирование растений (крошка коры, тяжелый компост или солома) и полив ранним утром и ближе к вечеру уменьшат испарение, а также сэкономят воду.
  8. Наполните кувшин водопроводной водой и поставьте его в холодильник . Это означает, что вам не нужно оставлять кран открытым, чтобы вода остыла, прежде чем вы наполните стакан.
  9. Установить счетчик воды . Когда вы платите своему поставщику коммунальных услуг именно за то, сколько воды вы используете, указанное в детализированном счете, появляется стимул тратить меньше воды.
  10. Инвестируйте в водосберегающие товары , когда вам нужно заменить товары для дома. Теперь вы можете приобрести водосберегающие насадки для душа, краны, туалеты, стиральные, посудомоечные машины и многие другие водосберегающие товары. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Waterwise.

Почему так важна экономия воды?

Несмотря на то, что дефицит воды в Великобритании не наблюдается, использование меньшего количества воды на самом деле означает, что вы:

.

Злая колдунья планирует выжить! (Заголовок)

Сяо Яо, юная леди из богатой, респектабельной семьи 21 века, думала, что ее жизнь закончилась, когда она скончалась из-за смертельной болезни. Однако она открыла глаза и оказалась в теле злодейки маньхуа, принцессы Абеллы.

Несмотря на отсутствие каких-либо магических сил и способностей, напыщенная и злобная принцесса заставила бесчисленное количество людей пострадать от своих гнусных действий. Ее жадность к трону даже привела ее к убийству собственного отца, приговорив, таким образом, к смерти, в то время как главные герои маньхуа жили счастливо.

Имея второй шанс на жизнь в таком здоровом теле, Сяо Яо не будет сидеть сложа руки, пока надвигающаяся судьба принцессы снова постигнет ее. На этот раз она будет стремиться изменить судьбу принцессы и по пути попытается раскрыть ее скрытые секреты и тех, кто ее окружает ...


French / Français:
SpoilerXiao Yao, une jeune Femme d'une Famille riche et респектабельная в 21-м веке, pensait que sa vie avait pris fin quand elle est décédée à cause d'une mortelle.Cependant, elle ouvrit les yeux et se retrouva dans le corps de la méchante d'un Manhua, la princesse Abella.

En dépit de ne pas unwir de pouvoirs magiques ni de capacitys, la princesse pompeuse et Vicieuse a fait souffrir d'innombrables personnes de ses actes odieux. Сын, жаждущий для трона, в память о том, что убийца, сын, принадлежащий к своему отцу, настаивает на том, чтобы быть уверенным в смерти главных героев Манхуа, живущих в живых, для жизни.

Avec une Second Chance à la vie dans uncorps sain, Xiao Yao ne va pas rester les bras croisés tandis que le destin imminent de la princesse la menace à nouveau.Cette fois, elle s'efforcera de changer le destin de la princesse, et en Cours de route, tentera de découvrir ses secrets cachés et ceux de ceux qui l'entourent ...

.

Как выжить в Steam

Обзоры

«How To Survive» - это не просто полноценная ролевая игра о зомби, это также одна из лучших игр года. Новейшая аркадная игра для Xbox Live от 505 Games, сочетающая в себе стиль Diablo и слэш-шутер с двумя джойстиками, стала настоящим сюрпризом. В нем есть глубокая система крафта и мир, который вы не можете не исследовать. How To Survive переписывает книгу о зомби-ролевых играх! »
90% - Gaming Nexus

«Несмотря на то, что недавно было выпущено несколько игр, которые относятся к растущему жанру выживания зомби, How to Survive удается делать достаточно по-другому, чтобы заслужить свое место среди толпы.Особый упор в игре на создание и удовлетворение основных человеческих потребностей помогает выделиться среди других игр. Кроме того, сюжетная кампания представляет собой рассказ, в котором, несмотря на его простоту, удается включить несколько сюжетных поворотов. Одна из областей, в которой «Как выжить» сияет, - это странный юмор игры, которому помогает достойная озвучка в названии. В общем, How to Survive рекомендуется всем любителям нежити или симуляторов выживания. Тем, кто любит замысловатые ремесла или игры с видом сверху, тоже стоит обратить на это внимание.»
4 звезды - Examiner

« Что касается графического и звукового дизайна, How to Survive выглядит хорошо, а звучит еще лучше. Освещение дает тени в реальном времени, основанные не только на источнике, но и на времени суток, поскольку тени перемещаются вместе с проходящим солнечным светом. Остров прекрасно визуализирован, анимация плавная, а смерти зомби приятно кровавые, куски частей тела будут катиться по земле и катиться в зависимости от формы поверхности »
8/10 - Gamer Horizon

Специальное предложение

Как выжить 2 в раннем доступе уже доступно!
Также помните, что если у вас есть How to Survive 1, вас ждет особый подарок!

http: // store.steampowered.com/app/360170

Предмет лояльности выжившего: комплект брони «Первобытный страх».

Если вы уже выжили, и у вас есть «Как выжить» или «Как выжить: от третьего лица в автономном режиме» в Steam , мы снова рады приветствовать вас с особенным подарком: комплектом брони «Первобытный страх»!
Набор защитного снаряжения, сделанного из лучших костей и металлолома, которые можно найти в мусорном контейнере. Сделанный самим мастером выживания Ковач, он обещает свести к минимуму укусы и царапины, демонстрируя при этом характерный стиль болотного шика!
Присоединяйтесь к раннему доступу сейчас, наденьте его и выбейте их мертвыми!

Об этой игре

Вы потерпели кораблекрушение на изолированном острове, отчаявшись потерпевшим кораблекрушение в мире настоящих уродов. Как ты выживешь?

Соберите страницы руководства по выживанию и, конечно же, разберитесь в этом! Найдите еду, воду и убежище , прежде чем погибнете. Ой, уже темнеет? Узнай, как пережить ночь! Пока вы занимаетесь этим, собирает некоторые из этих удивительных вещей и собирает вместе более 100 ручных видов оружия и инструментов - от дробовиков до коктейлей Молотова.Теперь вы можете защищать себя и своих друзей как босс!

• Выберите одного из трех игровых персонажей, каждый с разными характеристиками и деревьями навыков .

• Исследуйте четырех островов, наполненных уникальной флорой и фауной и множеством отвратительных чудовищ.

Соберите главы видео «Руководство по выживанию», чтобы узнать советы, которые спасут вашу жизнь!

Играйте с другом в автономном режиме в режиме истории или выходите в сеть и играйте с другом через 8 сложных испытаний..

• Испытайте сложность «Железного человека», чтобы испытать сложную хардкорную игру.

© Eko Software, 2013. Все права защищены. Издается по лицензии 505 Games. 505 Games и логотип 505 Games являются зарегистрированными товарными знаками 505 Games s.r.l. Все права защищены.
NVIDIA и PhysX, стилизованные и не стилизованные, являются товарными знаками или зарегистрированными товарными знаками NVIDIA Corporation. @ 2013 NVIDIA Corporation.

.

Смотрите также