Какие вредные для здоровья обои


Какие обои безопасны для здоровья

Некоторые отделочные материалы, даже те, что предназначены для помещений, могут быть не только вредны, но и опасны для здоровья. Так как обои все еще являются самой распространенной отделкой среди прочих предложений рынка, следует разобраться с тем, какие из них являются наиболее безопасными для здоровья.

Выбор облицовки для стен с точки зрения экологичности должен базироваться на нескольких факторах. Это не только наличие или отсутствие вредных химических соединений в составе, но и способность полотен к тому, чтобы свободно пропускать сквозь себя воздух. Ведь если «недышащие» обои наклеить в спальне, через некоторое время можно понять, что отдыхать в таком помещении не очень комфортно. Перед тем как отправиться в магазин, следует разобраться с вопросом, какие обои безопасны для здоровья.

Какие изделия являются экологичными

Наиболее благоприятными для создания комфортного микроклимата в помещении являются обои, которые производятся на основе натурального сырья. Искусственных химических компонентов в идеале не должно быть среди ингредиентов вовсе. Наиболее безвредными во все времена считались бумажные полотна, которые, однако, имеют множество отрицательных характеристик.

Во-первых, они выглядят не так привлекательно, как другие виды обоев. Во-вторых, они являются наименее износостойкими. В-третьих, даже при появлении малейших загрязнений на таких обоях избавиться от неприглядных пятен будет довольно сложно, так как незначительное воздействие на материал сразу же приведет к повреждению внешнего бумажного слоя.

Факторы экологической безопасности

Если есть желание подобрать для своего дома самые безопасные для здоровья обои, следует руководствоваться несколькими факторами. Первым из них является тип используемых в производстве материалов. Именно то, какое в составе сырье, определяет безвредность отделки. Она должна быть изготовлена на натуральной основе. Даже если технология предусматривает использование синтетической основы, она может привести к аллергическим реакциям.

Второй фактор – используемый клей. Не только сама основа может быть экологически безопасна или вредна для здоровья. Клей, использующийся для соединения слоев или компонентов между собой, тоже может быть изготовлен на базе вредного связующего. Если интересно, какие обои не вредны для здоровья, следует обратить внимание на то, что клей должен быть изготовлен на базе крахмала.

Так как в последнее время в масштабах планеты особо остро стоит вопрос переработки материалов, следует подбирать обои, которые обеспечивают безопасность утилизации. Когда потребителя интересует вопрос о том, какие обои экологичнее и безвреднее для здоровья, он должен руководствоваться тем, чтобы в состав полотен не входили полимеры. Они сложно поддаются переработке, а при воздействии огня способны выделять вредные вещества. Это важно не только на этапе утилизации, но и эксплуатации. При возникновении пожара отделка может не только сама представлять опасность с точки зрения быстрого воспламенения и дальнейшего распространения огня, но и начать выделять вредные вещества в воздух.

Правила выбора

Если разбираться с вопросом о том, какие обои не вредны для здоровья, сразу же стоит обратить внимание на бумажные полотна. Их простой состав без дополнительных сложных соединений объясняет дешевизну. Полотна получаются легкими, очень тонкими, поэтому легко наклеиваются на стену. Так как отделка дышит, она не предусматривает необходимости в составе бактерицидных веществ, которые в другой подобной облицовке исключают возникновение и распространение плесени и грибка. Но даже такой вид декоративного материала может быть опасен для здоровья тем, что уже через 5 лет он начинает разрушаться и выделять бумажную пыль, которая выступает в качестве активного аллергена. Поэтому через определенный промежуток времени обои рекомендуется менять.

Когда потребитель решает вопрос о том, какие обои не являются вредными для здоровья, он должен постараться отказаться от виниловой их разновидности. Она подразделяется на дышащие и недышащие полотна. Первые отличить от вторых визуально практически невозможно.

Внимание! Дышащие виниловые обои изготавливаются на полимерной основе, но обладают порами, через которые и проходит воздух.

Безвредными или опасными для здоровья могут быть флизелиновые обои. Все зависит от того, из чего изготовлен внешний слой. В качестве основы выступает флизелин, а вот снаружи может быть еще и винил, который и является опасным. Если же флизелин соединяется с бумажным внешним слоем, то полотна не теряют способности дышать. Но даже в этом случае производство предусматривает использование полимерных добавок.

Виды экологичных обоев

Решая вопрос о том, какие обои самые безопасные для здоровья, следует обратить внимание на некоторые виды современной отделки. Они могут обойтись несколько дороже, но выглядят гораздо привлекательнее своих вредных собратьев. Среди прочих предложений рынка можно выделить стеклотканевые обои, которые не только дышат, но и позволяют потребителю осуществить окрашивание полотен с учетом собственных эстетических предпочтений.

Растительные

В основе этой экологичной отделки лежат натуральные волокна, а именно:

Более дорогая разновидность таких натуральных обоев изготавливается из ценных пород древесины. Сырье обретает вид максимально тонкого слоя, который соединяется с флизелиновой или бумажной основой. Технология производства предусматривает использование:

В продаже можно встретить отделку, внешний слой которой изготавливается из листьев.

Древесные

Когда потребитель задается вопросом о том, какие обои не вредны для здоровья, он должен обратить внимание на экологически безопасную отделку на основе древесины. Речь идет о структурных полотнах, которые сегодня на пике популярности в Европе. У данной облицовки имеются все преимущества флизелиновых обоев. Помимо того, что такие обои являются безопасными, они еще и очень прочны на разрыв. Бонусом для потребителя является возможность повторного окрашивания облицовки.

Бумажные

Если есть необходимость быстро и недорого обновить стены в помещении, следует выбрать обои, которые совершенно не вредны для здоровья. Речь идет о бумажной облицовке, экологичнее которой, пожалуй, не найти. Материал может быть однослойным или многослойным. В продаже можно найти структурные и тисненые разновидности таких обоев, последние из которых являются кэшированными и изготавливаются на бумажной основе.

Из переработанных материалов

Такие обои подойдут тем, кого беспокоит не только удовлетворение собственных нужд, но еще и судьба планеты. Не стоит полагать, что отделочные материалы из вторичного сырья будут выглядеть непривлекательно. Напротив, сегодня это самые последние тенденции в интерьере.

Технология производства такой облицовки может предусматривать использование:

Более того, в Соединенных Штатах сегодня более 80% обоев изготавливаются из переработанного стекла. Внешней вид таких полотен по-настоящему уникален, так как декоративный слой формируется из мозаики. Если потребителю интересно, какие обои безвреднее остальных, ему следует обратить особенное внимание на такую отделку, которая отличается низким водопоглощением, а значит, ее можно использовать даже во влажных помещениях.

Текстильные

Если не хватает воздуха в помещении и хочется, чтобы в составе покрытия присутствовали исключительно натуральные компоненты, следует выбрать текстильные обои. Их разновидности предлагаются в широком ассортименте. В продаже можно встретить следующие разновидности:

При желании можно выбрать синтетические обои или отделку на бумажной основе. Тканевая облицовка предлагает широкий модельный ряд. Это эстетика в самом высоком ее проявлении и экологичность. В основе лежат натуральные нити и природные красители. Подложка может быть флизелиновой или бумажной. Дополнительным преимуществом таких обоев выступает их устойчивость к свету.

Флизелиновые

Если домохозяйку интересует вопрос о том, какие обои всегда будут оставаться чистыми, следует рассмотреть флизелиновые, которые готовы прослужить поистине долго. За качество здесь отвечает верхнее покрытие. Но экологичность и отличные качественные характеристики могут быть омрачены сложным процессом наклеивания полотен. Они имеют внушительный вес, поэтому требуют особого подхода и клея густой консистенции. Бонусом выступает то, что покрытие можно окрашивать в любые цвета.

Внимание! Для того чтобы покрасить флизелиновые обои, следует выбирать состав на водной основе. Он не только подходит для такого вида отделки, но и является полностью безопасным для здоровья.

Из стеклоткани

При выборе экологичных обоев следует оценить вред других видов отделки и рассмотреть стеклообои. Они подходят под покраску и изготавливаются из стеклянного сырья. За счет этого покрытие сохраняет устойчивость к воздействию огня.

Потребитель может рассчитывать на износостойкость и прочность. С помощью такой облицовки можно создать уникальный интерьер практически в любом стиле. В основе полотен могут быть:

Все это природные компоненты с абсолютной экологичностью.

Пробковые и другие покрытия

Процесс производства предусматривает использование сырья в виде коры дуба. Обои могут иметь подложку из флизелина или бумаги. Цветовая палитра обычно ограничена теплыми оттенками и не является богатой.

Технология производства предусматривает измельчение коры дуба, которая соединяется с клеевым веществом. Полученную кашицу наносят на основу из бумаги или флизелина. Дополнительным преимуществом такого покрытия является способность к шумоподавлению.

Если рассматривать другие виды пробковых обоев, то они бывают:

С помощью первых ремонт можно осуществить в самые короткие сроки. Монтаж полотен значительно упрощен. Такими плотными можно оклеивать не только стены, но и дверные полотна, а также мебель. Наиболее экологически безвредными являются безосновные обои, которые отличаются хрупкостью.

Внимание! Жидкие пробковые обои используются не только для внутренних поверхностей, но и фасадов зданий. А нанесение осуществляется механизированным способом или с помощью шпателя. Поэтому жидкая разновидность пробковых обоев только имеет такое название. На самом деле, это нечто среднее между декоративной штукатуркой и жидкими обоями.

Отзывы потребителей и советы мастеров

Какие обои вредные для здоровья?

Главная / Виды потолков / Оклеенные обоями / Различные виды обои — какие из них вредны для здоровья?

Немногие задумываются о том, что даже самые привычные виды отделки могут нанести вред здоровью. В этой статье мы рассмотрим такое покрытие, как обои. Этот материал является предметом постоянных споров о том, вредные они для здоровья или нет, а также какие конкретно обои могут быть источником опасности.

Основные компоненты, способные нанести вред

Источником опасности являются не отделочные материалы, а химические компоненты, входящие в состав полотна или клея для фиксации на поверхности.

В остальном, решить, вредны ли конкретные обои для здоровья можно, внимательно изучив этикетку и сертификат продукции. Стопроцентной гарантии этот метод не даст, но, известные производители беспокоятся о своей репутации и выпускают безопасные покрытия.

Разновидности

Все производимые на данный момент покрытия такого типа можно разделить на несколько групп, с учетом их воздействия на организм человека.

Исходя из перечисленных нюансов, можно сделать вывод, что самые вредные из всех обои – флизелиновые или виниловые. Однако, это связано даже не с самим материалом, а по большей части с клеем, который используется для фиксации полотнищ.

Клей

Именно он несет в себе наибольшую опасность для проживающих или находящихся в помещении людей. Если взглянуть на состав любой более менее популярной смеси, можно поразиться количеству входящих в нее компонентов. При этом, многие из них могут представлять нешуточную опасность.

Обычно, клей подбирается исходя из того, какие конкретно покрытия предстоит наклеивать. Однако, есть еще один нюанс, по которому можно определить, вреден ли конкретный клей для обоев – принадлежность к определенной группе по составу:

В некоторых случаях, например – при беременности, стоит заранее решить, какой клей для обоев будет приобретен и узнать, не вреден ли он для здоровья. Это очень важно, та как от правильного выбора зависит здоровье не только мамы, но и будущего ребенка.

Наиболее токсичным вредным из всего вышеперечисленного является клеевой состав, который используется для фиксации декоративных покрытий. Однако, если приобретать продукцию известных компаний, опасность для человека будет сведена к минимуму.

Вред виниловых обоев для здоровья человека: правда или вымысел?

Сейчас активно развиваются технологии, появляются новые товары и многих пугают чудеса технологического прогресса. Рынка отделочных материалов это тоже коснулось. Если бумажные, дорогие пробковые и бамбуковые полотна не вызывают опасений, то виниловые часто подозревают в том, что могут нести серьезную угрозу для человека. Разберемся с тем, откуда взялось это мнение. Действительно ли отделочные материалы на виниловой основе могут приносить вред?

Содержание:

  1. Почему виниловые обои считают вредными
  2. Что делают производители, чтобы сделать обои безопасными
  3. Как выбрать безопасные обои
  4. Заключение: стоит покупать виниловые обои или нет?

Почему виниловые обои считают вредными

Чтобы понять откуда взялось мнение о вреде виниловых обоев нужно разобраться с тем, какими бывают обои вообще. Все виды рассматривать не придется, остановимся только на самых популярных: бумажных, виниловых и на флизелиновой основе.

Полотна на бумажной основе полностью безопасны, бумага не выделяет никаких вредных веществ, отлично пропускает воздух. Такая отделка не способствует развитию плесени и грибка, единственный недостаток – недолговечность. Полотна легко рвутся, рисунок на них очень быстро выгорает, мыть их нельзя.

Почти все эти недостатки не характерны для полотен на флизелиновой основе. Флизелин получают путем проклеивания целлюлозных волокон. Он по свойствам похож на бумагу, также не выделяет никаких веществ, «дышит», в целом является безопасным. Такая отделка прочна, долговечна, единственный недостаток – цена.

Виниловые обои считаются наиболее износостойким покрытием

Виниловые полотна превосходят бумагу и флизелин по прочности благодаря слою винила (поливинилхлорида). Это вещество имеет полностью химическое происхождение, не пропускает воздух и влагу. С одной стороны, это делает полотна суперпрочными, с другой - отсутствие воздухообмена существенно повышает риск развития плесени и грибка. Этот недостаток можно устранить с помощью качественной пропитки с антисептиком, кроме того, многие производители научились делать покрытие пористым, то есть пропускающим воздух.

Другая проблема заключается в том, что поливинилхлорид может выделять формальдегиды, которые однозначно не несут пользы для человека. Кроме того, то, что мы называем винилом – это обычный пластик, которому с помощью фталатов (пластификаторов) придали гибкость. В этих веществах часто содержатся тяжелые металлы, которые несут наибольшую опасность для здоровья.

Что делают производители, чтобы сделать обои безопасными

Мы выяснили, что у виниловых обоев есть три существенных недостатка, которые ставят под сомнение их безопасность, это:

Первую проблему производители отделочных материалов решили довольно просто, сделав ПВХ-слой пористым. Со второй немного сложнее, так как степень выделения вредных веществ сильно зависит от качества используемого в производстве сырья. Добиться того, чтобы формальдегиды вообще не выделялись невозможно, но использовать виниловые полотна без большого риска для здоровья всё же можно.

Обои с пористым слоем винила справляются с проблемой воздухонепроницаемости

Как выбрать безопасные обои

Вы наверняка уже поняли, каким характеристикам должны соответствовать безопасные виниловые обои: слой винила должен быть пористый, а общий уровень выделения формальдегидов минимальным. Информацию об этих свойствах можно найти на упаковке.

Если вы выбираете обои в оффлайн-магазине, не стесняйтесь проверить есть ли у рулона запах. Метод кажется сомнительным, но он действительно поможет отсеять некачественные полотна и китайские подделки под известные бренды.

Будьте готовы к тому, что качественные и минимально вредные обои с виниловым покрытием будут стоить дорого. Не стоит покупать полотна китайских производителей, так как именно их продукция чаще всего нарушает все нормы и стандарты. Самый лучший вариант: материалы производства Германии, Финляндии и Швеции.

Аккуратными стоит быть при покупке полотен на флизелиновой основе. Очень часто флизелин используется в качестве основного слоя, а для прочности его покрывают всё тем же винилом. То же касается бумажных полотен. Внимательно читайте состав обоев перед покупкой.

Заключение: стоит покупать виниловые обои или нет?

Нельзя однозначно сказать, что обои с поливинилхлоридом безопасны и не несут никакого вреда для здоровья. Но данное утверждение справедливо для многих вещей, которые присутствуют в наших квартирах: мебель из ДСП, ламинат, некоторые краски тоже выделяют формальдегиды, но никто не спешит полностью отказываться от них. Вот и от обоев с виниловым покрытием отказываться совсем не стоит, просто использовать их нужно осторожно. То есть – не клеить их в детских, спальнях и гостиных.

Используйте обои с ПВХ-слоем в помещениях, где есть хорошая вентиляция и где вы проводите минимум времени, чаще всего – это прихожая и кухня. В этих комнатах отделка точно будет безопасна для всех членов семьи и вы сможете почувствовать все её преимущества, а именно – прочность, долговечность, устойчивость к влаге и отличные декоративные свойства.

Компонирование обоев с краской также может быть вариантом использования винилового покрытия в жилых комнатах

выбираем безопасный для здоровья материал (фото)

Во время проведения ремонтных работ в помещениях, где будут жить дети, необходимо подобрать максимально безопасные материалы, одним из таких являются экологичные обои. Они изготавливаются преимущественно из сырья, которое не выделяет вредные вещества при намокании или нагревании.

Какие изделия являются экологичными

Какие обои считаются экологичными? В первую очередь они не должны содержать винил, это важно по следующим причинам:

Кроме того, в составе не должно быть синтетических красителей, формальдегидов, тяжелых металлов и адгезивов.

Правила выбора

  1. Необходимо обратить внимание на материал основы. Чем меньше он содержит химических веществ, тем обои для стен безопаснее.
  2. Нужно узнать о происхождении красящих пигментов и защитного лицевого слоя. Чаще всего недорогие синтетические изделия не отличаются экологичностью. Для их производства используют дешевое сырье, которое может быть токсичным.

    Внимание! Несмотря на заверения изготовителей, материалы из низкой ценовой категории не могут быть полностью безопасны для здоровья, поскольку при создании таких изделий экономят буквально на всем: на сырье, оборудовании, на контроле.

  3. Очень важно проверить наличие сертификата качества. Если он присутствует, значит, изделия были изготовлены не кустарным методом. Также в сертификате указывается состав материала и его назначение.

Наклейки и надписи «Эко», «Натуральный продукт» – это всего лишь маркетинг, на самом деле законодательство не регламентирует использование таких пометок. 

Помимо правильного выбора обоев, необходимо позаботиться о том, чтобы и прочие материалы были безвредными для здоровья. Это касается клея, шпатлевки и грунтовки.

Виды экологичных обоев

Как говорилось выше, безопасные обои должны быть изготовлены из натуральных или нетоксичных искусственных материалов. В зависимости от используемого при производстве сырья, они делятся на несколько видов.

Растительные

На данный момент обои из бамбука, тростника и других растений являются одним из наиболее популярных вариантов. Их мягкая текстура делает помещение теплым и уютным.

Самыми распространенными являются бамбуковые. По сути, это трубкообразная трава, которая вырастает очень быстро, поэтому ее вырубка не наносит вред флоре и фауне. Кроме того, материал не содержит смолы и прочие компоненты. Из бамбука производятся не только обои, но и мебель, напольные покрытия и так далее, поэтому с его помощью можно оформить полностью безопасное помещение.

Комбинация из двух видов бамбуковых обоев

Древесные

Несмотря на схожесть с предыдущим видом, экологически чистые обои из дерева относятся к отдельной группе. В большинстве случаев они представляют собой тонкий слой гибкой древесины, который можно свернуть в рулон.

Существует множество вариантов сырья для этих обоев, но каждый из них натуральный и экологически безопасный. Кроме того, такая древесина быстро восполняется в природе.

Дерево всегда выглядит богато и благородно, поэтому материалы несут на себе еще и визуальную нагрузку. В качестве декора на лицевой поверхности может быть резьба или инкрустация, в некоторых случаях обои окрашивают натуральными веществами.

Отделка обоями из древесного шпона

На заметку! Изделия из древесины – это отличный выбор для людей, страдающих аллергией.

Бумажные

Такие обои могут быть сделаны из пергамента, обычной или рисовой бумаги. Современный рынок предлагает огромный ассортимент моделей как ручного, так и конвейерного изготовления. При выборе необходимо особенно тщательно изучать состав, некоторые недобросовестные производители используют ненатуральные красители, винил, формальдегид и прочие вредные вещества для снижения себестоимости.

Сама бумага должна быть сертифицирована Лесным попечительским советом. Если решено было заказывать изделия зарубежного производства, то они должны маркироваться надписью FSC с изображением дерева с галочкой. Эти документы подтверждают, что обои были изготовлены из сырья, выращенного в ответственно управляемых лесах, а значит, не содержат вредных веществ.

Сравнение бумажных обоев симплекс и дуплекс

Из переработанных материалов

Такие обои производятся из бумажного вторсырья. Эти изделия нельзя назвать натуральными, их изготовление связано со многими технологическими процессами, но в итоге получается экологически чистый материал. Кроме того, производство подобных изделий снижает количество отходов и уровень добычи дерева.

Текстильные

Тканевые обои могут полностью состоять из хлопка, льна, шелка и прочих волокон или производиться с использованием полиэстера, вискозы и другой синтетики. В первом случае речь идет о дорогой и полностью натуральной основе. Текстильные обои из искусственных материалов отличаются более низкой стоимостью, повышенными эксплуатационными характеристиками и так далее. Оба вида абсолютно безопасны для здоровья.

Флизелиновые

Флизелин – это нетоксичная смесь натуральных и синтетических волокон. Обои хорошо дышат и могут быть подвержены влажной уборке. Идеально подходят для ванных комнат, саун, кухонь и других подобных помещений.

Из стеклоткани

Такие изделия практически не содержат органических материалов. Производятся из того же сырья, что и обычное стекло, поэтому являются химически инертными, благодаря чему устойчивы к воздействию моющих веществ и истиранию.

Стеклообои

Пробковые и другие покрытия

Изделия из пробки изготавливаются на основе бумаги и обладают антистатическими свойствами. Они безвредные и легкие, поэтому довольно часто используются при оформлении интерьера.

Также нередко можно встретить продукцию из натуральной или искусственной кожи. Это сравнительно дорогой материал, но и выглядит он неплохо.

Кожа в отделке стен

Бытует мнение, что эко-обои должны быть изготовлены только из натурального сырья. Частично это так, но есть и синтетика, абсолютно безопасная для здоровья и не вызывающая аллергии.

Различные виды обои — какие из них вредны для здоровья?

Немногие задумываются о том, что даже самые привычные виды отделки могут нанести вред здоровью. В этой статье мы рассмотрим такое покрытие, как обои. Этот материал является предметом постоянных споров о том, вредные они для здоровья или нет, а также какие конкретно обои могут быть источником опасности.

Основные компоненты, способные нанести вред

Источником опасности являются не отделочные материалы, а химические компоненты, входящие в состав полотна или клея для фиксации на поверхности.

В остальном, решить, вредны ли конкретные обои для здоровья можно, внимательно изучив этикетку и сертификат продукции. Стопроцентной гарантии этот метод не даст, но, известные производители беспокоятся о своей репутации и выпускают безопасные покрытия.

Разновидности

Все производимые на данный момент покрытия такого типа можно разделить на несколько групп, с учетом их воздействия на организм человека.

Исходя из перечисленных нюансов, можно сделать вывод, что самые вредные из всех обои – флизелиновые или виниловые. Однако, это связано даже не с самим материалом, а по большей части с клеем, который используется для фиксации полотнищ.

Клей

Именно он несет в себе наибольшую опасность для проживающих или находящихся в помещении людей. Если взглянуть на состав любой более менее популярной смеси, можно поразиться количеству входящих в нее компонентов. При этом, многие из них могут представлять нешуточную опасность.

Обычно, клей подбирается исходя из того, какие конкретно покрытия предстоит наклеивать. Однако, есть еще один нюанс, по которому можно определить, вреден ли конкретный клей для обоев – принадлежность к определенной группе по составу:

В некоторых случаях, например – при беременности, стоит заранее решить, какой клей для обоев будет приобретен и узнать, не вреден ли он для здоровья. Это очень важно, та как от правильного выбора зависит здоровье не только мамы, но и будущего ребенка.

Наиболее токсичным вредным из всего вышеперечисленного является клеевой состав, который используется для фиксации декоративных покрытий. Однако, если приобретать продукцию известных компаний, опасность для человека будет сведена к минимуму.

Вредны ли виниловые и флизелиновые обои? Ответ экспертов

Многие уже задавались таким вопросом, есть ли вред в обоях, а именно флизелиновых и виниловых. И не зря. В этой статье мы расскажем вам мнение экспертов, основанное на исследованиях.

Вред виниловых обоев

Вред флизелиновых обоев

Настоящие флизелиновые обои не несут вреда, являются качественным отделочным материалом, однако в нынешнее время производитель, дабы удешевить свой продукт и быть более конкурентноспособным на рынке материалов, идет на некоторые уловки. Изобретены некие виниловые обои на флизелиновой основе, которые называют «флизелиновыми».

Как раз этот винил и является опасным для здоровья человека. В результате горения он выделяет формальдегид, который в свою очередь вступает в реакцию с кровью человека, наносит необратимые последствия в органах. Вот органы, на которые негативно влияет формальдегид: центральная нервная система, кожные покровы, дыхательные пути, репродуктивные органы, патологические изменения генетического материала. Прием во внутрь формальдегида в размере от 70 до 90 мл смертелен.

Опасным может быть и клей, подобранный для поклейки флизелиновых обоев. Важно серьезно и с ответственностью подходить к выбору клея, проверять производителя, читать инструкцию, советоваться со специалистами в этой отрасли. После ремонтных работ важно тщательно проветривать помещение, перед тем как начать его использовать в бытовых целях.

Относитесь к выбору обоев с особой скурпулезностью. Известные производители дорожат своей репутацией, постоянно проводя соответствующие исследования. Перед покупкой обоев обязательно поинтересуйтесь у продавца наличием сертификата соответствия и санитарно-эпидемиологического заключения на продукцию. Добросовестный продавец обязательно удовлетворит ваше любопытство, предоставив такие документы.

Также следует обращать внимание на структуру обоев. У настоящих флизелиновых обоев текстура твердая и плотная, чего не скажешь о подделке. Их текстура мягкая и легко травмируемая при нажатии, например,  ногтем.

И самым безобидным из негативных факторов таких обоев можно назвать их склонность к накоплению и аккумуляции пыли в жилых и офисных помещениях – это происходит по причине рельефной поверхности обоев. Особенно остро это ощущают астматики, люди, с болезнями дыхательных путей, аллергики. Решить эту проблему можно путем частой влажной уборки поверхностей, где наклеены такие обои.

Выбирая обои, присмотритесь на особые характеристики, такие как воздухопроницаемость («дышащие обои»). Отсутствие данного свойства способствует появлению  опасного для здоровья грибка.

Вред виниловых обоев

Здесь ситуация особенно плачевная, то что вы узнаете может вас расстроить. Виниловые обои на первый взгляд очень интересная альтернатива дорогим и натуральным собратьям. Они практически не выгорают на солнце, достаточно долговечны, их можно подвергать влажной уборке, а главное – скрывает значительные недостатки стен, то есть можно пренебречь казалось бы, обязательной процедурой – подготовкой стен перед оклеиванием.

Но краска на виниловых обоях содержит соединения цинка и меди, которые благополучно выделяются в окружающую среду, то есть в комнаты нашей квартиры. Причем чем толще и плотнее слой винила, тем позже он начинает выделять вредные вещества. Можно провести простой эксперимент: при выборе обоев принюхайтесь к отдельным рулонам. Запах скипидара и ацетона – явный знак низкокачественности экземпляров.

Особое внимание обращайте на наличие некоторых знаках на обоях. Наличие микропор и знак экологической безопасности. Первый свидетельствует о возможности обоев пропускать воздух, а второй – о безопасном использовании и отсутствия вреда в процессе эксплуатации.

Однако это все касалось именно эксплуатации без ситуации с пожарами. Данный вид обоев способен возгораться при температуре от 160-200 градусов цельсия, что жестко нарушает требования огнестойкости.

Знаете ли вы, что по статистике во время пожаров 60,3% смертей происходят именно по причине удушения различными газами? При горении винила также выделяется хлор водород, при вдыхании которого в органах дыхания образуется соляная кислота, не совместимая с жизнью человека.

В Государственном Научном Институте Химии и Технологии Элементарных Органических Соединений был проведен эксперимент с пятью образцами виниловых обоев на бумажной и флизелиновой основе из одной группы токсичности. Все подобранные обои входили в одну ценовую категорию. В результате эксперты настоятельно рекомендуют избегать использование виниловых обоев. При горении обоев с полимерным покрытием будет выделяться углекислый газ, угарный газ, хлор водород, цианистые соединения и другие опасные вещества.

Но какие же тогда обои клеить? На этот вопрос эксперты дают рекомендации по использованию и оклеиванию стекловолокнистых обоев. Стеклообои являются абсолютно безопасным материалом в быту, а также устойчив в ситуациях с пожарами. Они обладают высшими показателями степени пожарной безопасности: Европейский союз B, S1-D0; Германия А1; Великобритания 0; Франция М1; Россия Г1 В1 Т1 Д1 РП1.

Ну и напоследок еще статистика. По данным всемирной организации здравоохранения воздух внутри помещений в 5 раз более токсичен, чем атмосферный воздух за окном. А если человек проживает в неблагоприятном районе, промышленной зоне, вдоль оживленной автодороги, то ситуация усугубляется. Стоит уделять особое внимание системе вентиляции помещений, особенно это касается тех, у кого есть маленькие дети.

Не гонитесь за дешевизной, выбирайте качественные обойные полотна и обращайтесь к нам за услугами по их оклейке!

Статьи по теме:

изображений, изображений и векторных изображений о нездоровом образе жизни

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваша работа может быть не оптимальной. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesTemplatesTemplates ГлавнаяСоциальные медиаШаблоныFacebook CoverFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакцияДома редакцииРазвлеченияНовостиРояльность .

изображений, фотографий и векторных изображений нездоровых людей

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваш опыт работы может быть не оптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesTemplatesTemplates ГлавнаяСоциальные медиаШаблоныFacebook CoverFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакцияДома редакцииРазвлеченияНовостиРояльностьСпорт .

Нездоровый образ жизни, образец эссе

3 страницы, 1108 слов

«Ежегодно во всем мире от рака легких умирает более 1 миллиона человек. Считается, что курение сигарет объясняет почти 90% риска рака легких у мужчин и от 70 до 80% у женщин ». (Walser, et al., 2008). Нездоровый образ жизни является одним из основных факторов почти всех болезней, болезней и проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся сегодня в этой стране и во всем мире. В малазийском обществе становится хуже.Среди малазийцев существует несколько нездоровых образов жизни: вредные привычки в еде, курение и плохие социальные привычки. Один из примеров нездорового образа жизни среди малазийцев - это неправильное питание. Такая дурная привычка может иметь множество негативных последствий для самих людей. Согласно Liow (2010), малазийцы, как правило, серьезно заболевают из-за неконтролируемых пищевых привычек. Национальное обследование здоровья и заболеваемости (2006 г.) показало, что двое из пяти человек страдали ожирением, причем это число увеличилось в три раза за десятилетие или более.

Это увеличение составило с 4% в 1996 году до 14% в 2006 году. Кроме того, малайзийцы также практически едят поздно (Liow, 2010).

2 страницы, 798 слов

Эссе о здоровом питании нездоровым

Сегодня люди больше заботятся о своем здоровье, чем раньше. Они понимают, что хорошее здоровье превыше богатства. Чтобы быть здоровым, мы должны избегать различных вредных привычек, которые могут повлиять на наше здоровье. На мой взгляд, худшие из них - курение и злоупотребление алкоголем.Общеизвестно, что курение и употребление алкоголя могут резко сократить нашу жизнь. Курение, например, вызывает ряд сердечных приступов ...

Он добавил, что в наши дни люди любят проводить поздние ночные часы в ларьках мамак, наслаждаясь ужином. Это нехорошо, потому что ночью уровень метаболизма становится очень низким, поэтому жир легко собирается и застревает в нашем теле (Jong, 2010).

Это приведет к сердечному приступу или другим серьезным заболеваниям. Кроме того, нездоровое питание также может вызвать диабет у детей.В наши дни дети предпочитают нездоровую пищу, такую ​​как кока-кола, твистисы и супер-ринг, большинство из которых содержат чрезмерное количество ароматизаторов и красителей, а не здоровую пищу. Плохое питание детей гамбургерами, наггетсами, жареным цыпленком, картофелем фри и газированными напитками также является одним из факторов (Wu, 2010).

Между тем, родители также продолжают кормить своих детей нездоровой пищей из-за недостаточной осведомленности о долгосрочном эффекте. Еще один нездоровый образ жизни малазийцев - это курение.Курение - серьезная проблема среди молодежи Малайзии.

В недавнем обзоре отрицательного поведения среди 5860 подростков, проведенного Министерством молодежи и спорта, 80% указали, что когда-либо курили. Что делает курение привычкой? В первую очередь для них это удовольствие. Почти двое из трех курильщиков говорят, что им просто нравится курить. Когда курение ассоциируется с хорошим временем, это может еще больше укрепить эту привычку. Многие другие курильщики находят ритуалы, связанные с курением, успокаивающими и приятными.Вообще, курение привносит в повседневную жизнь дух праздника. Он дополняет другие формы удовольствия и делает их полностью удовлетворительными. Они даже обращаются с сигаретами, чтобы не стесняться на публике. Курильщики считают курение успокаивающим средством. Ирония в том, что то, как они действуют на тело, делает их более напряженными. Никотин не только не помогает снять стресс, но и может его вызвать. С другой стороны, никотин в табаке на самом деле является стимулятором, который может временно повысить бдительность.

Это объясняет, почему многие курильщики сообщили, что не могут думать или писать без сигареты. Это стимулирует их умственную активность и повышает концентрацию внимания. Курильщики также считают курение лекарством. Этот период отмены обычно включает как физические симптомы (усталость, раздражительность, головные боли, беспокойство), так и эмоциональную потребность в сигарете. В целом курение - это бессмысленная, расточительная и в некоторой степени опасная зависимость, и ее, конечно, не следует поощрять. Таким образом, чтобы уменьшить и в конечном итоге искоренить эту зависимость в обществе, необходимо принять более прогрессивный план для достижения цели.Кроме того, одним из нездоровых образов жизни малазийцев являются вредные социальные привычки. По данным отдела психологии Канадского университета Гвельфа, они предположили, что прочные связи связаны с улучшением здоровья и долголетием. Исследователи из Университета Бригама Янга рассмотрели 148 исследований, в которых отслеживались социальные привычки более 300 000 человек.

4 страницы, 1762 слова

Обзор исследований привычки курить

Курение связано с повышением общей смертности.Это было рано признано в области промышленного производства и массового использования сигарет. Курильщики часто говорят, что они не пристрастились к сигаретам. Они избавляются от привычки курить, которую они могут контролировать, от которой избавиться и которую могут бросить в любой момент. Определение курения - это способ курения табака или других субстанций. ...

По словам Тары Паркер (без даты), они обнаружили, что у людей, которые имеют прочные связи с семьей, другом или коллегой, риск смерти на 50 процентов ниже.В одном из самых известных экспериментов в области здравоохранения и социальной жизни Шелдон Коэн из Университета Карнеги-Меллона подверг сотни здоровых добровольцев вирусу простуды, а затем поместил их в карантин на несколько дней. Коэн показал, что участники исследования с большим количеством социальных связей, как правило, показывают положительные результаты, такие как отсутствие депрессии и хорошие коммуникативные навыки. То есть, у друзей из различных социальных контекстов, таких как работа, спортивные команды и церковь, вероятность развития простуды была ниже, чем у более социально изолированных участников исследования.Более того, люди с крепкими семейными и социальными связями будут более активными, с большей вероятностью будут обращаться за медицинской помощью и будут иметь меньший стресс. Например, человеку с хроническими проблемами со здоровьем труднее проводить время на работе, он изолирует людей от реальности и затрудняет общение. .

IPod - один из примеров гаджета, который может изолировать людей от реального мира. Вставив наушники и погрузившись в мир реального мира. Кроме того, отсутствие личного общения из-за чрезмерного использования Интернета может иметь общее негативное влияние на психическое и физическое здоровье.Согласно Аффонсо (н.о.) Интернет фактически снижает коммуникативные возможности общества. В заключение, мы узнали о каком-то нездоровом образе жизни, например о приеме пищи поздно вечером, курении и вредных социальных привычках. Исходя из того, что было сказано выше о последствиях нездорового образа жизни, мы должны хорошо заботиться о вашем здоровье, потому что вы - то, что вы едите. Полезность выбора еды и напитков, несомненно, влияет на форму тела. , упражнения также способствуют циркуляции крови и сохранению физического состояния частей тела.Так что тому, кто не заботится о своем здоровье должным образом, нет оправдания.

4 страницы, 1715 слов

Курсовая работа по охране здоровья и безопасности в социальной сфере 2

1.1 Перечислите законодательные акты, касающиеся общего здоровья и безопасности в условиях социального ухода. Закон 1974 года о здоровье и безопасности на работе и т. Д. (Также именуемый HSWA, Закон о HSW, Закон 1974 года или HASAWA) является основным законодательным актом, регулирующим вопросы охраны труда и техники безопасности в Великобритании. Исполнительный орган по охране труда и технике безопасности совместно с местными властями (и другими правоохранительными органами) несет ответственность за обеспечение соблюдения...

Список литературы

Вредные привычки: Плохое питание, курение, алкоголь, лень могут сделать вас 12-летними. (2010).

По данным 3 августа 2012 г., с http://www.usatoday.com/news/health/2010-04-26-bad-habits-death_N.htm

Школа общественного здравоохранения Хаварда Социализация, похоже, отсрочивает проблемы с памятью. (n.d) получено 12 августа 2012 г. с http://well.blogs.nytimes.com/2008/06/04/sociolizing-appears

Jong, K.C. (2010, 11 апреля).

Малайзийцы страдают ожирением от переедания по ночам.Получено 13 августа 2012 г. с сайта http://thestar.com.my/news/story.asp?sec=nation&file=/2010/4/11/nation/6034589

.

Liow, T.L. (2010, 11 апреля).

Малайзийцы страдают ожирением от переедания по ночам. Получено 13 августа 2012 г. с сайта http://thestar.com.my/news/story.asp?sec=nation&file=/2010/4/11/nation/6034589

.

Пагубные последствия курения. (нет данных).

Проверено

, 3 августа 2012 г., с сайта http://naturalsociety.com/the-detrimental-effects-of-smoking/

Ву, Л.L (24 июля 2010 г.).

Детский диабет на подъеме. Получено 13 августа 2012 г. с сайта http://www.voiceofmalaysian.com/tag/bad-eating-habits/

. .

Диетическая газировка - План урока ESL

1. ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своем словаре / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы ... для слов ...

'диета'

  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • и «газировка» .

  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • • Поделитесь своими выводами с партнерами.

    • Задавайте вопросы, используя найденные слова.

    • Задавайте вопросы партнеру / группе.

    2.ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

    • Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами. • Задавайте вопросы партнеру / группе.

    3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить свои ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

    4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете.В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

    5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

    • часть
    • плохо
    • проведено
    • смотреть
    • вера
    • усиление
    • журнал
    • записано
    • выше
    • заменитель
    • выбор
    • скоба
    .

    Какую нездоровую пищу следует избегать?

    У большинства из нас есть общее представление о том, что делает пищу полезной. Если это сбалансированный рацион, состоящий из фруктов, овощей, молочных продуктов, белков и клетчатки, вы, вероятно, едите здоровую пищу.

    Это то, чем пользуются гениальные маркетологи продуктов питания.

    Они продали нездоровой пищи как « здоровых» , скрывая определенные опасные ингредиенты в продуктах, которые мы считаем здоровыми.

    В большинстве случаев эти умные маркетологи маркируют продукты « в 3 раза больше клетчатки, » или «, без добавления сахара, », чтобы мы думали, что они более полезны для здоровья.

    Это реальный пример.

    Мы знаем, что фрукты полезны для нас, поэтому 100% фруктовый сок должен быть хорошим.

    На самом деле, фруктовый сок содержит столько же сахара, сколько и газировка.

    Эти обманчивые маркетинговые техники выполняются настолько тонко, что большинство из нас даже не подозревает, что то, что мы едим, на самом деле является нездоровой пищей.

    С этого момента все изменится.

    К тому времени, как вы дочитаете эту статью, вы раскроете лжи, рассказываемой пищевой промышленностью , и узнаете 5 основных скрытых нездоровых продуктов, которых следует избегать.

    Какая самая нездоровая еда?


    Мы можем согласиться с тем, что жареная пища, фаст-фуд и сладкая пища вредны для здоровья, но знаете ли вы, что самой нездоровой пищей в мире также могут быть батончики мюсли, сухофрукты, диетические напитки, хлеб, фруктовые соки или протеиновые порошки?

    Список бесконечен, и нам становится все труднее решить, полезны ли продукты на нашей тарелке или нет.

    Вообще говоря, пищевым продуктам, подвергнутым интенсивной обработке и содержащим химикаты, нет места в рационе человека .

    Чем больше вид будет придерживаться своего естественного рациона, тем более здоровым будет этот вид.

    - Эрик Эдмидс, автор программы Mindvalley WildFit

    Ваши инстинкты уже знают, что нездоровая пища вредна для вас, но знаете ли вы, почему они вредны и как они могут быть вредными для вас?

    Почему нездоровая пища вредна для вас?

    Вы когда-нибудь задумывались, почему нездоровая пища обычно известна как « нездоровая пища, »?

    Мусор обычно относится к бесполезному объекту.Проще говоря, нездоровая пища - это плохо, потому что наш организм в ней совсем не нуждается, и они вызывают рекордно высокие эпидемии, поражающие

    человек.
    1. Нездоровая пища вызывает ожирение

    При том, что на расстоянии одного клика вы найдете множество продуктов, неудивительно, что мы предпочитаем несладкие, сладкие удобные продукты мягким, несколько горьким полезным овощам.

    За удобный образ жизни пришлось заплатить: люди слишком много едят и мало двигаются.

    Продукты, не содержащие питательных веществ, с высоким содержанием трансжиров и содержащие рафинированный сахар, стимулируют переедание, которое является основным фактором ожирения.

    Ожирение - это только начало. Это вызывает факторы риска многих других заболеваний, таких как инсулинорезистентность, диабет 2 типа, гипертония, инсульт, сердечный приступ, сердечная недостаточность, рак, подагра и многие другие.

    2. Нездоровая пища вызывает депрессию

    Согласно исследованию, теперь подтверждено, что диета, богатая фастфудом, напрямую связана с депрессией.

    Исследователи изучили почти 9000 участников, у которых никогда не диагностировалась депрессия в течение 6 месяцев.

    Некоторые результаты могут вас шокировать.

    Результаты показали, что у людей, которые регулярно едят фаст-фуд, вероятность развития депрессии на 51% выше, чем у тех, кто ест мало или совсем не ест .

    С другой стороны, чтобы облегчить симптомы депрессии, важно придерживаться эффективных диет с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, семян, нежирного мяса и морепродуктов.

    3. Нездоровая пища вызывает эмоциональное переедание

    Вы обнаруживаете, что тянетесь к банке с печеньем, когда вам немного грустно?

    Большое количество решений относительно еды - это на самом деле желание изменить то, как вы себя чувствуете, а не желание есть пищу.

    - Эрик Эдмидс, автор программы Mindvalley WildFit

    Причина, по которой вы хотите есть печенье, когда вы чувствуете себя подавленным, заключается в том, что вы думаете, что печенье может улучшить ваше самочувствие.

    Нет, это не так!

    Эмоциональное переедание, одна из разновидностей пищевого голода, вовлекает вас в бесконечный цикл между эмоциональной пустотой и перееданием.

    Это происходит, когда вы едите, чтобы почувствовать себя лучше, а через несколько часов вас захлестывает сожаление и чувство вины.Затем вы хотите больше сладкого или соленого, чтобы чувствовать себя лучше.

    Каких 5 самых нездоровых продуктов следует избегать?


    Если бы у нас было место и время, мы могли бы поговорить о длинном списке нездоровой пищи, которой нет места в нашем рационе.

    Тем не менее, мы обнаружили 5 основных нездоровых причин, разрушающих наше здоровье, которые питается подавляющим большинством из нас.

    Вы собираетесь узнать, как их идентифицировать, почему они вредны для здоровья и какие более здоровые альтернативы вы можете использовать.

    1. Сахар-рафинад

    Это подлое вещество печально известно тем, что оно обнаруживается в еде и напитках, о которых мы никогда бы не подумали дважды.

    Вот где важно проверить этикетку.

    Если сахар входит в 3-5 лучших ингредиентов, лучше не употреблять эту пищу вообще.

    Почему рафинированный сахар вреден для здоровья?

    Можно добавить немного сахара, но слишком много сахара может увеличить факторы риска ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Проблема в том, что рафинированный сахар скрывается в 74% упакованных продуктов!

    Как определить сахар-рафинад?

    Один быстрый совет - поищите такие слова, как «сироп», «тростник», «сок», и «-оза» (постфикс для простых сахаров, таких как сахароза).

    В американском рационе основными источниками являются газированные напитки, ароматизированные йогурты, хлопья, фруктовые соки, печенье, торты, конфеты и многое другое.

    Кроме того, обратите внимание на некоторые нездоровые продукты, такие как смузи, энергетические батончики, сухофрукты и сладкий чай, замаскированные под « здоровый ».

    Ключ здесь - всегда проверять список ингредиентов.

    Не все смузи или энергетические батончики обязательно вредны для нас. но потратьте минуту, чтобы прочитать этикетку и посмотреть, что мы на самом деле вкладываем в наши тела.

    Став более внимательными потребителями, мы можем принимать осознанные решения о том, чем питать свое тело.

    Какие альтернативы более здоровые?

    Вместо рафинированного сахара выбирайте натуральный сахар из цельных продуктов.

    Один из лучших источников натурального сахара - это фрукты.

    Вместо купленного в магазине смузи вы можете приготовить собственный, бросив в блендер кучу свежих (или замороженных) фруктов, и вуаля, вы сразу получите домашний здоровый смузи на завтрак.

    Совет: Спелый банан - идеальный способ подсластить ваш смузи, обеспечивая гладкую кремообразную консистенцию.

    2. Обработанные продукты

    По определению, обработанные пищевые продукты - это пищевые продукты, которые подверглись ряду механических или химических процессов для их изменения или сохранения.

    В обработанных продуктах нет ничего нового - люди веками перерабатывали и консервировали продукты.

    Итак, где же все пошло не так?

    Все началось, когда пищевая промышленность захотела заработать больше денег, побуждая нас покупать больше, чем нам нужно.

    Они добавляют добавки для улучшения вкуса, ароматизаторы для изменения вкуса, консерванты для продления срока хранения, сахар и соль для стимуляции аппетита и другие процессы, делающие пищу аппетитной.

    Со всеми этими процессами, выполняемыми над продуктом питания, даже не больше не считается едой.

    Почему обработанные продукты вредны для здоровья?

    Данные показывают, что люди, которые съедают более 4 порций ультра-обработанных пищевых продуктов в день, на 62% повышают риск преждевременной смерти. У них также больше шансов развить ряд проблем со здоровьем - болезни сердца, ожирение, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, рак и депрессию.

    Как определить нездоровые обработанные пищевые продукты?

    Ниже мы расскажем, как определить конкретную нездоровую пищу, которая подвергается обработке.

    5 быстрых приемов, которые помогут вам отсеять все упакованные продукты.

    Содержит ли еда,

    1. Ингредиенты, которые вы бы не приготовили дома?
    2. Искусственные добавки, красители, подсластители или консерванты?
    3. Рафинированный сахар в любой форме?
    4. Очищенные зерна («пшеница» без слова «цельные»)?
    5. Более 5 ингредиентов и большинство из них, о которых вы не знаете?

    Если вы ответили «да» на большинство вопросов, скорее всего, еда подверглась высокой степени обработки.

    Какие альтернативы более здоровые?

    Цельные продукты или упакованные продукты, не содержащие консервантов, добавок и искусственных подсластителей.

    У вас нет контроля над пищевой промышленностью, но вы контролируете, какие продукты вы покупаете.

    Мы можем проголосовать вашими деньгами. Когда вы перестаете покупать мусор, они (пищевая промышленность) перестают его делать.

    - Эрик Эдмидс, автор программы Mindvalley WildFit

    3.Гидрогенизированные масла

    Жареная пища - одно из ваших любимых блюд?

    Если да, то вы собираетесь узнать, что вы на самом деле ели, и внести положительные изменения в свой рацион.

    Почему гидрогенизированные масла вредны для здоровья?

    Гидрогенизированные масла проходят процесс, называемый «гидрогенизацией». Этот процесс отверждает жидкий насыщенный жир за счет добавления водорода. Во время гидрогенизации образуется один из самых вредных для здоровья продуктов - трансжиров .

    По словам эксперта по питанию, трансжиры не только повышают уровень плохого холестерина и снижают хороший холестерин, но также увеличивают риск сердечного приступа или инсульта.

    Как определить пищу, приготовленную с использованием гидрогенизированных масел?

    Продукты, приготовленные из частично гидрогенизированных масел и с высоким содержанием трансжиров:

    Какие есть полезные альтернативы?

    Убедитесь, что в вашем рационе есть полезные жиры, включая полиненасыщенные, мононенасыщенные и некоторые насыщенные жиры.

    Продукты с высоким содержанием полезных жиров: авокадо, орехи (миндаль, грецкие орехи, макадамия), цельные яйца, жирная рыба (лосось, форель, скумбрия, сардины, сельдь), семена чиа и оливковое масло первого отжима.

    4. Рафинированное зерно

    Зерновые - самый важный продукт питания почти во всех культурах на Земле.

    Зерновые, такие как кукуруза, пшеница и рис, перерабатываются для производства множества пищевых продуктов, таких как выпечка, пончики, хлеб и макаронные изделия из белой муки, закуски и крекеры.

    Почему очищенные зерна вредны для здоровья?

    Рафинированные зерна плохи, потому что в них намного меньше клетчатки и микроэлементов. Остается только переваренный крахмал с небольшим количеством белка. Они также могут стимулировать переедание и повышать риск ожирения.

    Как определить продукты из очищенного зерна?

    Проверьте список ингредиентов. Ищите слова « целиком », « проката », « молотого камня », « проросшего » и « потрескавшегося ».Например, цельнозерновая мука, овсяные хлопья, цельнозерновая мука, измельченная на косточках, и дробленые ягоды пшеницы - все это сделано из цельного зерна.

    Подавляющее большинство людей недоедают. Они едят слишком много неправильного и мало хорошего.

    Затем мы посадили их на «диету с ограничением калорий», и в итоге они стали есть еще меньше питательных веществ и стали еще больше недоедать.

    - Эрик Эдмидс, автор программы Mindvalley WildFit

    Какие альтернативы более здоровые?

    Выбирайте цельнозерновые и углеводы из цельных продуктов.Цельные зерна, такие как коричневый рис, овес, пророщенный хлеб Иезекииля, зерна амаранта, киноа, полба, теф и дикий рис, являются отличным выбором для здорового растительного белка и углеводов.

    Добавьте в свой рацион больше цельных продуктов, богатых углеводами - например, гороха, тыквы, сладкого картофеля, свеклы, апельсинов, черники и бананов.

    5. Поддельная еда

    Пищевая промышленность ежегодно тратила 50 миллиардов долларов на замену продуктов питания непродовольственными или неправильную маркировку в ресторанах, продуктовых магазинах и магазинах розничной торговли.

    Какова их цель?

    Они хотят сократить расходы и получить максимально возможную прибыль.

    Почему поддельные продукты вредны для здоровья?

    Поддельные продукты - это сильно переработанные продукты, которые сделаны так, чтобы напоминать оригинальные продукты. Для этого производители прибегают к химическим веществам, красителям и непродовольственным товарам, которым нет места в нашем рационе. Употребление слишком большого количества поддельной пищи может привести к раку, ожирению, сердечным заболеваниям, диабету и многому другому.

    Как определить поддельные продукты?

    Примеры поддельных продуктов, которых следует избегать:

    Какие альтернативы более здоровые?

    Глазурь из натуральных ингредиентов и цельных продуктов.

    Домашняя глазурь может быть полезнее, если в ее состав входят цельные продукты, например шоколадная глазурь из авокадо.

    Покупайте полезные необработанные сыры, такие как швейцарский сыр, козий сыр или моцарелла. Держитесь подальше от упакованных тертых сыров, потому что обычно они содержат консерванты, продлевающие срок их хранения.

    Проверьте список ингредиентов и этикетки продуктов, чтобы убедиться, что вы едите то, что должны есть.

    Итог нездоровой пищи


    Нет ни одной нездоровой пищи, которая делает вас нездоровыми.

    Время от времени употребление «нездоровой пищи» не отбросит вас назад или не сделает нездоровым человеком.

    Ключ кроется в ежедневных привычках и выборе, который мы делаем изо дня в день, от еды к еде.

    Речь идет о том, чтобы убедиться, что мы выбираем все необходимые питательные вещества, прежде чем добавлять весь мусор.

    Речь идет о выборе более здоровых привычек вместо вредных в еде, чтобы вы могли дольше сосредотачиваться, иметь лучшее настроение, прийти в лучшую форму и, в конечном итоге, улучшить качество своей жизни .

    То, что мы вкладываем в свое тело , буквально становится нами.

    Когда вы действительно наслаждаетесь жизнью, вы посылаете это сообщение своим генам:

    «Я полезен», «Я ценен», «Я должен быть здесь».

    Итак, когда вы больше наслаждаетесь жизнью, вы в огромной степени увеличиваете свое долголетие.

    - Эрик Эдмидс, автор программы Mindvalley WildFit

    Итак, какой ваш выбор сегодня? Здоровая или нездоровая еда?

    Выбор за вами.


    Вы когда-нибудь задумывались, почему диеты не работают?

    Идея о том, что современные диеты улучшают ваше здоровье, - это миф.

    Когда мы сидим на диете, мы хотим чувствовать себя здоровее, счастливее и крепче.

    К сожалению, так бывает не всегда. Фактически, 95% людей, соблюдающих диету, утверждают, что это не помогло.

    Проблема в том, что эти люди были обмануты мифом о диете .

    Миф заключается в том, что для того, чтобы быть здоровым, нужно меньше есть или сосредоточиться только на определенных группах продуктов питания.

    Но эти методы не решают реальной проблемы - того факта, что мы не получаем все необходимое нашему организму питание.

    Если вы хотите развить настоящее и прочное здоровье, присоединяйтесь к Эрику Эдмидсу, создателю WildFit, самой успешной диетической программы Mindvalley, в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе, где вы узнаете:

    Истинное определение слова «диета». Когда вы поймете этот простой факт, вы поймете, почему большинство диет не работают и что вам следует делать вместо этого, чтобы восстановить свое здоровье и скорректировать свой вес.

    ✅ Узнайте, как Вишен Лакхиани стал стройнее, стройнее и сильнее в свои 40 лет, чем в 27, всего за 8 недель - без изменения режима тренировок или диет с ограничением калорий.

    ✅ Простая наука, объясняющая, почему мы едим то, что мы едим, и мощный, но простой трюк, чтобы обуздать вашу тягу и настроить ваш мозг на здоровое питание.

    Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы испытать кардинальные изменения в своем здоровье и фитнесе!

    Какую нездоровую пищу вы пытаетесь сократить? А какие более здоровые альтернативы вы пробуете вместо этого? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

    .

    IELTS Speaking sample: Health Topic

    На этой странице вы можете найти полных IELTS Speaking sample с вопросами, относящимися к Спортивной теме .

    Многие студенты недоумевают, когда им задают вопросы по спортивной теме в тесте IELTS Speaking. Вот почему очень полезно прочитать этот образец разговорной речи IELTS с вопросами, связанными со спортом. Таким образом, вы выучите продвинутый словарный запас , как это происходит в реальной речи, и познакомитесь с IELTS Speaking sport theme .

    Полезные связующие фразы выделены синим.
    Устная лексика IELTS выделена жирным шрифтом (наведите указатель мыши на такой текст, чтобы увидеть пояснения).

    Часть 1

    Есть ли у вас какие-нибудь нездоровые привычки?

    Ну, вообще-то ... Когда я в стрессе, я кусаю губы Плохая привычка постоянно кусать и жевать губы. Обычно возникает, когда человек беспокоится. и ковырять ногти. Плохая привычка непреднамеренно повредить ногти и кожу вокруг них.. Более того, несколько лет назад я курил сигареты, но, надеюсь, мне удалось избавиться от этой привычки Прекратить делать что-то, что является привычкой, особенно что-то плохое или вредное ..

    Что вы делаете, чтобы оставаться здоровым?

    Я стараюсь есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом ... Кроме того, я думаю, что очень важно развивать здоровый образ жизни и придерживаться его ... Например, я стараюсь избегать нездоровой пищи, которая вредит вашему здоровью, потому что он содержит большое количество жира и / или сахара.

    На ваш взгляд, что важнее, здоровое питание или упражнения?

    Хм ... Это интересный вопрос ... Если честно, я считаю, что для здоровья важно делать и то, и другое ... Однако, если бы мне пришлось выбирать только один вариант, я бы выбрал здоровую пищу Потому что в противном случае риск развития хронического заболевания - типа заболевания, которое продолжает возникать долгое время. пищеварительной системы увеличивается...

    Часть 2

    А теперь взгляните на карточку и приготовьте монолог.

    Я хотел бы поговорить об автомобильной аварии. ДТП, когда две или более машины разбиваются. это случилось со мной несколько лет назад и привело к серьезным травмам ... Это был ужасный опыт, который я не хотел бы снова пережить ... моя семья ехала домой, когда большой грузовик врезался в нашу легковую машину. После аварии я потеряла сознание, потеряла сознание и была доставлена ​​в больницу.Когда я пришел в сознание, я обнаружил, что у меня пять переломов костей, несколько разрывов. Разрыв какой-то ткани тела. Может относиться к разрыву мышц, разрыву сухожилий и так далее. и множество порезов и синяков Гематома ткани, которая возникает при повреждении ткани .. Чтобы восстановить ключицу и кость ноги, мне пришлось пройти операции, во время которых на эти кости надели металлические стержни, чтобы исправить их ... Неудивительно, что я испытывал сильную боль. Сильная боль., поэтому врачи прописали прописать лекарство / терапию = рекомендовать лекарство / терапию.мне принимать обезболивающие, лекарства, уменьшающие боль. и другие лекарства на пару недель. Во время выздоровления я не могла нормально ходить, и тогда моя жизнь была очень сложной. Но после нескольких месяцев правильного лечения и физиотерапии я полностью выздоровел ... Вскоре я даже занялся карате! Хотя болезнь определенно была не из приятных переживаний, я очень счастлива и благодарна за то, что теперь здорова ... Наверное, я стала ценить здоровье и стала сильнее.


    Часть 3

    Как можно побудить людей оставаться здоровыми?

    Это интересный вопрос... На мой взгляд, правительство могло бы поощрять людей заниматься спортом, чтобы начать заниматься спортом. сделав его более доступным и популярным ... Продвигая нормирование здорового питанияЗдоровое питание. по телевизору тоже может быть хорошей идеей ...

    Как лучше всего помочь людям с зависимостью?

    Если вы спросите меня, rehab - курс лечения наркотической или алкогольной зависимости. - лучший вариант для таких людей ... Профессиональная медицинская помощь необходима, если кто-то хочет избавиться от зависимости... Однако также очень важно иметь родственников и друзей, которые морально поддерживали бы этого человека в этот период его или ее жизни ...

    Как вы думаете, люди с возрастом начинают больше беспокоиться о своем здоровье?

    Да, несомненно! Когда вы молоды, вы можете позволить себе пить алкоголь и бодрствовать всю ночь без особого вреда для здоровья ... Но с возрастом ваше тело требует больше внимания и заботы, поэтому вам нужно больше беспокоиться о своем здоровье и частые осмотры и осмотр у врача....


    .

    Смотрите также