К чему снится обрывать обои


Сонник Обои срывать. К чему снится Обои срывать видеть во сне

Обои во сне означают устройство нашей жизни.

Качество обоев и их рисунок характеризуют наш быт.

Чем дороже обои и красивее рисунок во сне, тем приятнее будет наша жизнь.

Покупать обои во сне — предвестье перемен.

Если вам приснится, что обои в вашей комнате отваливаются совсем, то скоро вы расстанетесь с кем-то из членов вашей семьи.

Возможно, кто-то из ваших родственников скоро умрет.

Супругам такой сон предвещает развод и раздельное проживание.

Сон, в котором вы увидели, что у вас отстал кусок обоев, предсказывает, что кто-то из ваших детей вскоре покинет дом и будет жить отдельно.

Переклеивать обои во сне — знак того, что скоро количество членов вашей семьи увеличится.

Сдирать обои во сне означает недовольство существующим положением вещей.

Такой сон подсказывает вам, что если вы возьметесь за дело, то добьетесь желаемого.

Увидеть во сне комнату без обоев с пустыми стенами предвещает вам однообразную, одинокую жизнь.

Смотрите толкование: Стены, Дом.

Сонник Рвать обои. К чему снится Рвать обои видеть во сне

Обои во сне означают устройство нашей жизни.

Качество обоев и их рисунок характеризуют наш быт.

Чем дороже обои и красивее рисунок во сне, тем приятнее будет наша жизнь.

Покупать обои во сне — предвестье перемен.

Если вам приснится, что обои в вашей комнате отваливаются совсем, то скоро вы расстанетесь с кем-то из членов вашей семьи.

Возможно, кто-то из ваших родственников скоро умрет.

Супругам такой сон предвещает развод и раздельное проживание.

Сон, в котором вы увидели, что у вас отстал кусок обоев, предсказывает, что кто-то из ваших детей вскоре покинет дом и будет жить отдельно.

Переклеивать обои во сне — знак того, что скоро количество членов вашей семьи увеличится.

Сдирать обои во сне означает недовольство существующим положением вещей.

Такой сон подсказывает вам, что если вы возьметесь за дело, то добьетесь желаемого.

Увидеть во сне комнату без обоев с пустыми стенами предвещает вам однообразную, одинокую жизнь.

Смотрите толкование: Стены, Дом.

Сонник Сдирать старые обои и клеить новые. К чему снится Сдирать старые обои и клеить новые видеть во сне

Обои во сне означают устройство нашей жизни.

Качество обоев и их рисунок характеризуют наш быт.

Чем дороже обои и красивее рисунок во сне, тем приятнее будет наша жизнь.

Покупать обои во сне — предвестье перемен.

Если вам приснится, что обои в вашей комнате отваливаются совсем, то скоро вы расстанетесь с кем-то из членов вашей семьи.

Возможно, кто-то из ваших родственников скоро умрет.

Супругам такой сон предвещает развод и раздельное проживание.

Сон, в котором вы увидели, что у вас отстал кусок обоев, предсказывает, что кто-то из ваших детей вскоре покинет дом и будет жить отдельно.

Переклеивать обои во сне — знак того, что скоро количество членов вашей семьи увеличится.

Сдирать обои во сне означает недовольство существующим положением вещей.

Такой сон подсказывает вам, что если вы возьметесь за дело, то добьетесь желаемого.

Увидеть во сне комнату без обоев с пустыми стенами предвещает вам однообразную, одинокую жизнь.

Смотрите толкование: Стены, Дом.

Сонник Срывать обои со стен в своей квартире. К чему снится Срывать обои со стен в своей квартире видеть во сне

Стены во сне обычно означают препятствия и неудачи. Иногда стены указывают на то, что у вас есть надежная защита.

Разрушение стен во сне предсказывает несчастье.

Трещины на стене — предвестье того, что ваше благополучие будет нарушено из-за какого-то надвигающегося трагического события или полного упадка в делах.

Смотрите толкование: трещина.

Если во сне оказалась стена на вашем пути и вы не можете обойти ее или перелезть через нее, то ваш план не осуществится.

Если во сне вы смогли преодолеть ее — перепрыгнуть, перелезть, проделать в ней ход и т. п., — то вас ждет успех в трудном деле.

Разрушить стену, загораживающую вам дорогу во сне, — хороший знак, указывающий, что никакие преграды вас не смогут удержать, если вы захотите добиться своего.

Но если вы разрушаете стены, не имея причин для этого, то своими необдуманными поступками вы можете разрушить свое благополучие и лишиться доверия и поддержки могущественных покровителей.

Строить стены во сне означает, что вы сможете обеспечить себе надежные тылы.

Скрываться за какой-то стеной во сне означает, что вам грозит опасность разоблачения, позор и унижения, от которых вас сможет спасти только помощь верных друзей или партнеров.

Если во сне вы увидите себя, окруженным стенами со всех сторон, хотите выбраться из этого места, но не можете, то вам предстоит перенести тяжелую болезнь.

Рассматривать стены своего дома и находить их добротными и прочными означает, что в кругу своей семьи вы будете чувствовать себя в полной безопасности.

Идти вдоль длинной каменной стены во сне — знак провала планов и крушения надежд.

Влезть на стену во сне означает, что вы сможете преодолеть трудные препятствия и заслужите уважение окружающих.

Падающая стена во сне предвещает большие несчастья и предсказывает, что скоро удача отвернется от вас.

Полые или трухлявые стены во сне указывают на непрочность вашего положения, которое может измениться в любой момент.

Часто такой сон предвещает, что фортуна может повернутся к вам спиной, а человек, на которого вы надеялись, — подвести вас.

Сонник Срывать обои со стены. К чему снится Срывать обои со стены видеть во сне

Стены во сне обычно означают препятствия и неудачи. Иногда стены указывают на то, что у вас есть надежная защита.

Разрушение стен во сне предсказывает несчастье.

Трещины на стене — предвестье того, что ваше благополучие будет нарушено из-за какого-то надвигающегося трагического события или полного упадка в делах.

Смотрите толкование: трещина.

Если во сне оказалась стена на вашем пути и вы не можете обойти ее или перелезть через нее, то ваш план не осуществится.

Если во сне вы смогли преодолеть ее — перепрыгнуть, перелезть, проделать в ней ход и т. п., — то вас ждет успех в трудном деле.

Разрушить стену, загораживающую вам дорогу во сне, — хороший знак, указывающий, что никакие преграды вас не смогут удержать, если вы захотите добиться своего.

Но если вы разрушаете стены, не имея причин для этого, то своими необдуманными поступками вы можете разрушить свое благополучие и лишиться доверия и поддержки могущественных покровителей.

Строить стены во сне означает, что вы сможете обеспечить себе надежные тылы.

Скрываться за какой-то стеной во сне означает, что вам грозит опасность разоблачения, позор и унижения, от которых вас сможет спасти только помощь верных друзей или партнеров.

Если во сне вы увидите себя, окруженным стенами со всех сторон, хотите выбраться из этого места, но не можете, то вам предстоит перенести тяжелую болезнь.

Рассматривать стены своего дома и находить их добротными и прочными означает, что в кругу своей семьи вы будете чувствовать себя в полной безопасности.

Идти вдоль длинной каменной стены во сне — знак провала планов и крушения надежд.

Влезть на стену во сне означает, что вы сможете преодолеть трудные препятствия и заслужите уважение окружающих.

Падающая стена во сне предвещает большие несчастья и предсказывает, что скоро удача отвернется от вас.

Полые или трухлявые стены во сне указывают на непрочность вашего положения, которое может измениться в любой момент.

Часто такой сон предвещает, что фортуна может повернутся к вам спиной, а человек, на которого вы надеялись, — подвести вас.

Сонник Срывать обои в комнате. К чему снится Срывать обои в комнате видеть во сне

Это отражение вашего внутреннего мира. Если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах, символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната, сделанная по фэн-шуй - признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната - знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно, сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой.

Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно, сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе.

Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната - знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната - символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом - это знак вашего духовного обновления.

Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру – это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Обзор

Сновидения - это галлюцинации, возникающие во время определенных стадий сна. Они наиболее сильны во время быстрого сна или стадии быстрого движения глаз, когда вы с меньшей вероятностью вспомните свой сон. Многое известно о роли сна в регулировании нашего метаболизма, артериального давления, функции мозга и других аспектов здоровья. Но исследователям было сложнее объяснить роль снов.

Когда вы просыпаетесь, ваши мысли имеют определенную логику.Когда вы спите, ваш мозг все еще активен, но ваши мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла. Это может быть связано с тем, что сны вызывают эмоциональные центры мозга, а не логические области.

Хотя окончательных доказательств нет, сны обычно представляют собой автобиографические мысли, основанные на ваших недавних действиях, разговорах или других проблемах вашей жизни. Однако есть несколько популярных теорий о роли снов.

Исследователи до сих пор не совсем согласны с целью снов.Однако есть некоторые широко распространенные верования и теории.

Сны как терапевты

Ваши сны могут быть средством противостояния эмоциональным драмам в вашей жизни. А поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, он может устанавливать связи относительно ваших чувств, которые ваше сознательное я не могло бы сделать.

Сны как тренировка «бей или беги»

Миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга во время сновидений.Миндалевидное тело - это часть мозга, связанная с инстинктом выживания и реакцией «бей или беги».

Согласно одной теории, поскольку миндалевидное тело более активно во время сна, чем в бодрствующем состоянии, это может быть способом мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.

К счастью, во время быстрого сна ствол мозга посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или биться во сне.

Мечты как твоя муза

Одна из теорий, объясняющих, почему мы мечтаем, заключается в том, что это помогает нам развивать наши творческие наклонности.Художники всех мастей верят мечтам в свои самые творческие работы. Возможно, вы иногда в жизни просыпались с прекрасной идеей для фильма или песни.

Без логического фильтра, который вы обычно используете в своей бодрствующей жизни, который может ограничивать ваш творческий поток, ваши мысли и идеи не имеют ограничений, когда вы спите.

Сны как помощники в памяти

Одна из широко распространенных теорий о назначении снов состоит в том, что они помогают сохранять важные воспоминания и то, что вы узнали, избавляться от неважных воспоминаний и разбираться со сложными мыслями и чувствами.

Исследования показывают, что сон помогает сохранять воспоминания. Если вы усвоите новую информацию и уснете на ней, вы сможете вспомнить ее лучше, чем если бы вас попросили запомнить эту информацию без помощи сна.

Пока не совсем понятно, как сны влияют на память и воспоминания. Но сны могут помочь мозгу более эффективно хранить важную информацию, блокируя стимулы, которые могут мешать памяти и обучению.

Сны, которые помогают продуктивно справляться с эмоциями, воспоминаниями и другой информацией, могут показаться очень полезными.Случайный кошмар считается просто более пугающим или расстраивающим сном. Кошмары обычно вызваны стрессом, тревогой или иногда реакцией на определенные лекарства.

Однако, если вам часто снятся кошмары, у вас может быть нарушение сна. Регулярно возникающие страшные сны можно назвать расстройством сна, если кошмары:

Многие люди испытывают случайные кошмары на протяжении всей их жизни.Тем не менее, по оценкам Американской ассоциации сна, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.

Некоторые факторы, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем, также могут влиять на наши сны.

Состояние здоровья

Одно из самых больших влияний на сновидения - это то, сколько или как мало вы спите. Недосыпание на ночь или две (или больше) может сделать части вашего мозга намного более активными, когда вы, наконец, погрузитесь в фазу быстрого сна.Если у вас были беспокойные ночи, скорее всего, вам приснятся более яркие сны. Вы также с большей вероятностью вспомните эти сны.

Беременность также является катализатором ярких сновидений. Повышенная выработка гормонов влияет на то, как ваш мозг обрабатывает мысли и эмоции. Это часто приводит к сильным сновидениям.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, а также биполярное расстройство и другие состояния, связанные с настроением, могут вызывать интенсивные, иногда тревожные или негативные сны и кошмары.Лекарства от этих состояний, включая антидепрессанты и нейролептики, также связаны с более высоким риском кошмаров.

Foods

Нет неоспоримых доказательств того, что определенные продукты приводят к более безумным или лучшим мечтам. Но очевидно, что некоторые продукты могут помочь вам лучше вспомнить свои сны.

Продукты с высоким содержанием углеводов, например, могут быстро дать вам энергию. Но через некоторое время они могут оставить вас подавленным. Все, что влияет на ваше бодрствующее настроение, может повлиять и на ваше бессознательное настроение.Итак, если из-за сахара вы хандрите днем, эти чувства могут переместиться и в ваш сон.

Кроме того, еда, которая заставляет вас просыпаться в течение ночи, может привести к тому, что вы будете чаще просыпаться в фазе быстрого сна. Когда это произойдет, вы, вероятно, вспомните больше своих снов.

Ежедневные занятия

Так же, как недосыпание или прерывание сна часто приводит к более ярким сновидениям, хороший ночной сон уменьшит интенсивные сны, которые вы будете вспоминать.

Небольшое исследование показало, что хороший способ спать крепче - это делать зарядку по утрам.Хорошая пробежка или другая кардио-тренировка до полудня помогает настроить часы так, чтобы вы были более склонны засыпать быстрее и проводить больше времени в глубоком сне, чем если бы вы не тренировались или если бы вы тренировались поздно вечером.

Бегуны и другие серьезные энтузиасты фитнеса, как правило, меньше времени проводят в мечтательном REM-сне, который является одним из самых легких этапов сна. Кроме того, чем эффективнее вы сможете снять стресс в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы принесете стресс и беспокойство в постель. Это должно помочь избавиться от кошмаров и прерывания сна каждую ночь.

Одна из причин, по которой сновидения могут быть трудными для запоминания, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, - норадреналин, - и электрическая активность мозга, которая помогает вспоминать, находятся на самом низком уровне во время сна. Фактически, если вам снится сон, но вы не проснетесь во время сна, вы не сможете его вспомнить. Сны, которые вы помните, продолжаются, когда вы просыпаетесь.

Два способа помочь вспомнить свои сны - это сказать себе, когда вы засыпаете, что вы хотите вспомнить свой сон.Если это ваша последняя мысль, возможно, вы проснетесь со сном, который еще свеж в вашей памяти.

Поскольку воспоминание снов может быть легко прервано даже малейшим отвлечением, вам следует постараться вспомнить как можно больше из своего сна, как только вы проснетесь. Не вставайте с постели и не думайте ни о чем другом. Постарайтесь запечатлеть все образы или воспоминания о своем сне и записать их на блокнот рядом с кроватью или на своем смартфоне.

.

Почему сны не имеют смысла

От невозможных пейзажей до говорящих животных и сверхъестественных действий - наши сны могут быть совершенно причудливыми.

Новое исследование показывает, что странные события кажутся нормальными, когда мы мечтаем, потому что часть нашего мозга перестала пытаться понять, что происходит.

Итальянские исследователи спорно связывают странность мечты к психозу, потому что люди становятся отсоединены к реальности и легко перейти к неправильным выводам.

Новое исследование показывает, что странные события кажутся нормальными, когда мы видим сны, потому что часть нашего мозга отказалась от попыток понять, что происходит.Показано исходное изображение сюрреалистического пейзажа снов.

В исследовании, опубликованном в Journal of Sleep Research, говорится: «Сказочная организация сновидений характеризуется повсеместной причудливостью событий и действий, которая напоминает психотические мысли, и в значительной степени превышает то, что наблюдается в обычных фантазиях наяву ».

Армандо Д'Агостино из Миланского университета и его команда попросили 12 добровольцев вести дневник сновидений, в котором они описали яркие отчеты о семи сновидениях, сообщает New Scientist.

Их также попросили написать, что они делали в тот же день, когда приснился сон, и придумать не имеющую отношения к делу фантазию, чтобы соответствовать представленному ими образу.

Исследователи оценили сны по шкале «причудливости», которую они придумали, и обнаружили, что сны добровольцев были намного более странными, чем фантазии, которые они сознательно придумали.

Итальянские исследователи спорно связывают странность мечты к психозу, потому что люди становятся отсоединены к реальности и легко перейти к неправильным выводам.Показано стандартное изображение женщины во сне.

СКАНИРОВАНИЕ МОЗГА ВЫЯВЛЯЕТ, ПОЧЕМУ МЫ ПЫТАЕМ К ВЫВОДАМ

Нейробиологи определили часть мозга, которая отвечает за «однократное обучение», и говорят, что мы, скорее всего, поспешим с выводами, когда мы не уверены в ситуации.

Эксперты Калифорнийского технологического института (Калифорнийский технологический институт) в Пасадене обнаружили, что неопределенность причинно-следственной связи - действительно ли результат вызван определенным стимулом - является основным фактором, определяющим, происходит ли быстрое обучение.

Они говорят, что чем больше неопределенности в отношении взаимосвязи, тем больше вероятность того, что будет происходить одноразовое обучение.

Когда эта неопределенность высока, они предполагают, что людям необходимо быть более сосредоточенными, чтобы понять взаимосвязь между стимулом и результатом.

Исследователи также определили часть префронтальной коры - большую область мозга, расположенную сразу за лбом, которая связана со сложной когнитивной деятельностью - которая, по-видимому, оценивает причинную неопределенность и позволяет нам делать поспешные выводы, когда это необходимо.

Исследователи использовали простую поведенческую задачу в сочетании с визуализацией мозга, чтобы определить, где в мозге происходит эта причинная обработка, и определили вентролатеральную префронтальную кору.

Похоже, он обрабатывает информацию до связи с гиппокампом, чтобы при необходимости включить однократное обучение.

Доктор Д'Агостино сказал: «Это кажется нелогичным, но в фантазиях почти не было странностей», добавив, что рассказы людей были написаны в рамках логических ограничений.

Через месяц после заполнения дневников активность мозга добровольцев контролировалась с помощью сканера фМРТ.

Сновидящие слушали свои собственные повествовательные отчеты и пытались заново пережить переживания.

Эксперты обнаружили, что сны и фантазии, похоже, активируют области в правом полушарии мозга, обычно связанные с обработкой слов и значений, а также с рассуждением.

«Что касается не причудливых отчетов о дневной деятельности, то запоминание снов и фантазий, управляемое сценарием, по-разному активировало сеть правого полушария, включая области в нижней лобной извилине, а также в верхней и средней височной извилине», - говорится в исследовании.

Интересно, что по мере того, как рассказы или сны становились страннее, активность снижалась, как будто мозг отказывался от попыток их понять.

«Нейронные реакции были значительно выше для фантазий, чем для снов во всех регионах, и обратно пропорциональны степени странности, наблюдаемой в описательных отчетах», - говорится в исследовании.

Комментируя исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, Патрик Макнамара из Бостонского университета сказал, что сны могут быть более странными, потому что они могут выступать в качестве символов в процессе, который хранит воспоминания, так что странности могут возникать в результате попыток мозга символизировать сильные или сбивающие с толку эмоции.

Однако Билл Домхофф из Калифорнийского университета в Санта-Круз сказал изданию, что, поскольку не все сновидения странны, их нельзя назвать галлюцинаторными и психотическими. «Это усиленная форма блуждания ума», - добавил он.

Эксперты обнаружили, что сны и фантазии, по-видимому, активируют области в правом полушарии мозга (проиллюстрировано выше), обычно связанные с обработкой слов и значений, а также с рассуждением

.

Пандемия дарит людям яркие необычные сны. Вот почему.

Рональд Рейган подъехал к обочине на гладкой черной городской машине, опустил тонированное стекло и поманил Ланса Веллера, автора романа Wilderness , присоединиться к нему. Давно умерший президент проводил Веллера в магазин комиксов, где продавались все книги, которые Веллер когда-либо хотел, но прежде чем он успел сделать покупку, Рейган стащил свой бумажник и выскочил за дверь.

Конечно, Веллеру это снилось.Он - один из многих людей в мире, в том числе более 600 участников всего одного исследования, которые говорят, что переживают новый феномен: сны о пандемии коронавируса.

Наука давно предположила, что содержание сновидений и эмоции связаны с благополучием, пока мы бодрствуем. Причудливые сны, наполненные символикой, позволяют некоторым сновидцам преодолевать интенсивные воспоминания или повседневные психологические стрессы в безопасности своего подсознания. С другой стороны, кошмары могут быть предупреждающими знаками о тревогах, которые мы иначе не почувствовали бы в нашей жизни наяву.

Сотни миллионов людей укрываются дома во время пандемии коронавируса, и некоторые эксперты сновидений считают, что уход от привычной среды обитания и повседневных стимулов лишил сновидцев недостатка «вдохновения», заставляя наше подсознание в большей степени опираться на темы из наше прошлое. В случае Веллера его давняя одержимость комиксами сочеталась с его постоянным просмотром политических постов в Твиттере, чтобы создать сюрреалистическую сцену, которую он интерпретировал как комментарий к мировым экономическим тревогам.

По крайней мере пять исследовательских групп в учреждениях в разных странах собирают примеры, подобные исследованию Веллера, и один из их выводов на данный момент состоит в том, что пандемические сны окрашены стрессом, изоляцией и изменениями в режиме сна - водоворотом негативных эмоций, которые вызывают их помимо типичных сновидений.

«Обычно мы используем быстрый сон и сны, чтобы справиться с сильными эмоциями, особенно с негативными эмоциями», - говорит Патрик Макнамара, доцент неврологии Медицинской школы Бостонского университета, специалист по сновидениям.«Очевидно, эта пандемия вызывает много стресса и беспокойства».

Эпицентр отключение

В состоянии сна стресс отправляет мозг в путешествие. По словам Макнамара, нейробиологические сигналы и реакции, вызывающие сновидения, аналогичны тем, которые вызывают психоделические препараты. Психоделики активируют нервные рецепторы, называемые серотонином 5-HT2A, которые затем отключают часть мозга, называемую дорсальной префронтальной корой. Результат известен как «эмоциональное растормаживание», состояние, в котором эмоции заполняют сознание, особенно во время фазы быстрого движения глаз (REM) сна, когда мы обычно видим сны.

Хотя эти процессы происходят каждую ночь, большинство людей обычно не вспоминают свои сны. Переживание пандемии коронавируса может изменить ситуацию из-за повышенной изоляции и стресса, влияя на содержание снов и позволяя некоторым сновидцам вспоминать больше из них. Во-первых, беспокойство и отсутствие активности ухудшают качество сна. Частые пробуждения, также называемые парасомниями, связаны с усилением воспоминаний сновидений. Скрытые эмоции и воспоминания из предыдущего дня также могут влиять на содержание снов и эмоциональную реакцию человека в самом сне.

Согласно текущему исследованию, которое Лионский исследовательский центр нейробиологии во Франции инициировал в марте, пандемия коронавируса вызвала 35-процентное увеличение количества воспоминаний сновидений среди участников, при этом респонденты сообщили на 15 процентов больше негативных снов, чем обычно. Другое исследование, продвигаемое Associazione Italiana di Medicina del Sonno (Итальянская ассоциация медицины сна), анализирует сны итальянцев, заключенных в тюрьму во время вспышки. Многие из субъектов испытывают кошмары и парасомнии в соответствии с симптомами посттравматического стрессового расстройства.

«Неудивительно, что несколько лет назад, когда мы изучали выживших после землетрясения в Аквиле 2009 года, мы обнаружили, что нарушения сна, а также кошмары строго зависят от близости к эпицентру», - говорит Луиджи Де Дженнаро, профессор физиологической психологии в Римский университет, который работает над исследованием итальянского коронавируса. «Другими словами, сейсмическая карта в основном перекрывала карты нарушений сна».

Результаты текущего исследования Де Дженнаро и других работ, таких как исследование в Лионе, показывают, что люди, более близкие к угрозе пандемии - медицинские работники, те, кто живет в эпицентрах, и те, у кого есть пострадавшие члены семьи - с большей вероятностью будут видеть сны, вызванные вспышкой .

Преодоление кошмаров

Многочисленные исследования показали, что наша деятельность наяву создает непрерывную цепочку воспоминаний, которые влияют на содержание наших снов. Эмоции, перенесенные из дня, могут влиять на то, о чем мы мечтаем, и на то, как мы к этому относимся в самом сне. Сокращение или ограничение источников повседневных воспоминаний - из-за того, что вы застряли в одиночестве в карантине - может ограничить содержание снов или заставить подсознание стремиться к более глубоким воспоминаниям.

Это может показаться очевидным, но финские исследователи с научной точки зрения подтвердили идею о том, что душевное спокойствие приводит к «положительному эффекту сновидений», когда сновидящие чувствуют себя хорошо по поводу происходящего в их снах. Тревога, напротив, связана с «негативным эффектом сновидений», как показывают данные, что приводит к сновидениям, которые пугают или расстраивают иным образом.

Дейдре Барретт, доцент кафедры психологии Гарвардского университета и автор книги The Committee of Sleep , собрала и проанализировала сны выживших после травмирующих событий, включая атаки на Всемирный торговый центр 11 сентября.Барретт обнаружил, что сны, в которых люди перерабатывают травмы, имеют тенденцию следовать двум образцам: они либо напрямую ссылаются на версию травмирующего события, либо воспроизводят ее, либо сны фантастические, с символическими элементами, заменяющими травму.

В последнем образце сновидений Барретт о коронавирусе, который она начала собирать в марте во время этого опроса, некоторые участники сообщили, что им приснилось, что они заразились вирусом или умирают от него. В другом наборе снов, собранных Барреттом, участники заменили страх перед вирусом метафорическим элементом, таким как жуки, зомби, стихийные бедствия, призрачные фигуры, монстры или массовые стрелки.

«За исключением [мечтаний] медицинских работников, мы не видим ярких визуальных образов людей, которые изо всех сил пытаются дышать с помощью аппарата ИВЛ», - говорит Барретт. «Вирус невидим, и я думаю, именно поэтому он трансформируется во множество разных вещей».

Когда мы спим Визуальный журналист Магнус Веннман исследует, о чем мечтают три человека со всего мира.
Видео Магнуса Веннмана

При всем своем разнообразии, многие сны о пандемии объединяет то, насколько странными они кажутся участникам исследований.«Это может быть один из механизмов, используемых спящим мозгом для стимуляции эмоциональной регуляции», - говорит Перрин Руби, исследователь из Лионского центра нейробиологии.

У тех, кто переживает кошмары, связанные с коронавирусом, появляется все больше свидетельств того, что так называемые «техники овладения сновидениями» могут облегчить их страдания.

Когда Барретт работает с пациентами над «написанием сценария» их собственных снов, она часто спрашивает, как они хотят, чтобы кошмар изменился. После того, как пациент выясняет новое направление своей мечты, он может записать ее и репетировать перед сном.Эти сценарии варьируются от более приземленных решений, таких как борьба с злоумышленниками, до более «сказочных» сценариев, таких как уменьшение нападающего до размеров муравья.

Тем, кто хочет избавиться от дурных снов, может помочь сосредоточение внимания на «странном», - говорит Руби, исследователь из Лиона. «Изменение контекста - законов физики и так далее - может изменить перспективу [и] предложить другой угол, сдвиг в понимании, который может помочь изменить или преуменьшить эмоции».

.

(/): Тайна снов

Тайна снов

Что такое мечта? Словарь определяет это слово как «серия мыслей, образы и чувства, которые вы испытываете, когда спите ». Другими словами, сны - это воображаемые сны. люди тратят треть своей жизни во сне, но они не полностью понять цель снов.Фрейд считал, что сны бессознательные желания людей, которые им не разрешено выражать в реальной жизни. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы. Есть некоторые подтверждения это теория. Например известный русский ученый Дмитрий Менделеев изобрел таблицу Менделеева после того, как увидел ее в Его мечта. Современная теория гласит, что сны - это путь мозга организации событий дня и удаления информации что это не нужно.Это похоже на операции по очистке компьютеры.

Некоторые из наших сны очень странные и совершенно не имеют смысла. Когда мы Во время сна одни области нашего мозга активны, а другие - нет. Ученые доказали, что лобные доли, контролирующие эмоции, память и переживания активны, но области, которые Управляйте рациональным, логическим мышлением совсем неактивным. Наши сны зависят также от нашего эмоционального состояния.Когда мы в депрессии, нам обычно снятся сны, которые заставляют нас спать нарушенный. Когда мы чего-то боимся, нам может сниться кошмар. Мы может испытывать сильные чувства во время сна: чувство возбуждение, радость и волнение или беспокойство, трепет и аварийная сигнализация. Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы мечтать о нем. Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжит думать о них во сне. Вот почему Китайцы говорят: «О чем вы думаете днем, вам приснится ночью, вечером'.

Народные мечты есть разные сценарии, но есть несколько общих тем. За Например, большинство людей мечтают летать, преследовать, падать или не может двигаться. Люди всегда искали смысл в мечты и считали их предсказаниями на будущее. Есть много книг, в которых пытаются истолковать наши сны и объясните, что ждет в будущем. Итак, если мы мечтаем быть преследуем, мы убегаем от чего-то в реальной жизни.Мечта о перекрестке символизирует, что скоро нам придется сделать важное решение о бизнесе или любви. Поиск денег может символизируют рождение. Переход через реку означает кардинальное изменение образа жизни. Приснившаяся радуга предсказывает хорошие новости.

Врачи утверждают что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен спать 8 часов в сутки. Но некоторые люди (например работники ночной смены) лишены нормального сна.Некоторые из нас страдают бессонницей из-за искажения естественного ритм сна, вызванный шумом, беспокойством, чрезмерным усталость или волнение и многие другие факторы. Но человек нужно его количество сна, и он может обойтись без него только временно. Если он много не выспался, он выглядит усталым, становится рассеянным и совершает много ошибок. Так что сон важно как для нашего тела, так и для разума.

1.Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО:
1) Люди проводят половину своей жизни во сне. - Т Ф
2) Ученые понимают цель снов. - Т Ф
3) Когда мы спим, активны все области нашего мозга. - Т Ф
4) Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжим думая о них во сне. - Т Ф
5) Сны людей имеют разные сценарии, но есть некоторые общие темы.- Т Ф
6) Люди могут долго обходиться без сна без всякого вред их здоровью. - T F

2. Завершите каждое предложение (A-H) одним из окончаний. (1-8):
А. Фрейд считал сны
Б. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам
C. Современная теория гласит, что сны - это путь мозга
D. Наши мечты зависят от
E. Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы
Ф.Люди всегда искали смысл в снах и считали их
G. Врачи утверждают, что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен
H. Если человек недосыпал


1. наше эмоциональное состояние.
2. быть предсказаниями будущего.
3. решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы.
4.спать 8 часов в сутки.
5. бессознательные желания людей, которым им не позволено выразить в реальной жизни.
6. мечтать о нем.
7. он выглядит уставшим, рассеянным и заставляет многих ошибки.
8. организация событий дня и удаление информации что это не нужно.

3. Дайте определения следующих слов
тревога лепестков
кошмар предсказание
возбуждение бессонница
искажение трепета

4.Что значит, если снится:
преследуют;
перекресток;
поиск денег;
переход через реку;
Радуга?

5. Ответьте на вопросы
1) Какова, по вашему мнению, цель снов?
2) Почему сны такие странные?
3) Как сны зависят от нашего эмоционального состояния?
4) Какие чувства мы можем испытывать во сне?
5) Согласны ли вы с тем, что «то, что вы думаете в дневное время, вы будете мечтать по ночам »? Объясните свою точку зрения.
6) Какие общие темы есть в снах людей?
7) Почему у людей бывает бессонница?
8) Почему нужно спать 8 часов в сутки?

6. Прочтите и переведите цитаты ниже. Выбери любой заявление и комментарий к нему
«Сны - это сегодняшние ответы на вопросы завтрашнего дня». (Эдгар Кейси)
Мы все мечтаем; мы не понимаем наших мечтаний, но действуем как если в нашем сне не происходит ничего странного, по крайней мере, странного по сравнению с логическими, целенаправленными действиями нашего разума когда мы бодрствуем.'(Эрих Фромм)
'Сны - это иллюстрации ... из книги, которую пишет твоя душа о вас.' (Марша Норман)
«Лучший способ осуществить свои мечты - это проснуться». (Пол Валери)
«Когда вы мечтаете, вы ведете диалог с теми аспектами себя, которые обычно не бывает с вами днем, и вы обнаруживаете, что вы знаете гораздо больше, чем вы думали ». (Тони Кейд Бамбара)
«Кто угодно может заснуть, мы все гении, когда мечта, мясник там поэту равный.'(Эмиль М. Чоран)

Составьте список советов для людей, страдающих бессонницей.
■ Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время (не позднее 11 ВЕЧЕРА).
■ Не ешьте слишком много вечером.
■ Выпейте стакан теплого молока с медом.

А.Прочтите вопросы ниже и ответьте на них. Отметьте вопросы которые вы хотели бы обсудить со своими товарищами по группе. Организовать обсуждение после прочтения текста.

АНКЕТА
1. Вы обычно спите меньше 8 часов за ночь?
2. Яркие ли ваши сны?
3. Часто ли вам снятся кошмары?
4. Вы всегда помните свои сны?
5. Часто мечтаете о полетах?
6.Вы верите, что сны - это предсказания будущего?
7. Видели ли вы когда-нибудь вещие сны?
8. Часто ли вы пытаетесь толковать свои сны?
9. У вас есть дневник сновидений?

10. Вы часто страдаете бессонницей?

Б. Прочтите текст «Тайна снов» и скажите, что нового информация, которую вы узнали о снах.

" .. « .. 2012.

.

Смотрите также